Hoofd- / Slijmbeursontsteking

Toen mijn rug klapte: wat te doen en hoe eerste hulp te verlenen?

Slijmbeursontsteking

Vaak kan een persoon de oorzaak van de pijn niet bepalen, of de rug is opgeblazen, een spier is getrokken of de tussenwervelschijven zijn begonnen af ​​te slijten. En als de gevoelens in de rug pijn doen, ongemakkelijk zijn bij het bewegen en de pijn 's morgens intenser wordt, dan kunnen we aannemen dat de rug nog steeds blies.

In ieder geval is het nodig om de ware oorzaken van pijn in de rug te achterhalen en de vragen te beantwoorden: "Waarom klapt de rug uit en wat moet ik doen?".

Wat betekent "terugblazen"??

Backbone is een veelbelovende term die de levensstijl voor de komende twee weken voorspelt: warmte, bedrust, een thermometer, anti-griep - als je geluk hebt. En in het geval van een ernstige verkoudheid - een ziekenhuis.

Op basis van alledaagse termen kan het ofwel het hoofd, of de rug, of de nek blazen. Bovendien is alles heel duidelijk met de nek (als preventieve maatregel: verwarmende zalven en de afwezigheid van plotselinge bewegingen). Met het hoofd - serieuzer, maar u kunt duidelijke symptomen herkennen: doet het hoofd pijn, is het oor verstopt of rijpt gerst aan het oog.

Deskundigen identificeren de ware oorzaken van rugpijn:

  • Spinale myositis.
  • Bestraling van de nieren naar de lumbale regio.
  • Bestraling van de longen naar het gebied van de schouderbladen.
  • Vernauwde heupzenuw, dergelijke pijn kan ook aan de benen worden gegeven.

Eén ding moet je begrijpen: het is niet het blazen van de rug zelf, maar de rugspieren of organen in de directe omgeving van de rug, zoals de nieren en longen. Bestraling is de verspreiding van pijn (terugslag) buiten het aangetaste orgaan. Het fenomeen van gereflecteerde pijn is kenmerkend voor de nieren en longen, hiermee moet rekening worden gehouden bij het stellen van een diagnose.

Koude rugklachten

In de regel verschijnt het eerste symptoom van verkoudheid, of het nu keel of rug is, na maximaal 24 uur. Waakzaamheid verloren en vertrouwd op de eerste lentestralen van de zon? Rennen, opgewarmd en een frisse wind willen? U verwaarloost opladen en verharding?

Bekijk de veel voorkomende symptomen van rugpijn:

  • Subfebrile temperatuur. De temperatuur van +37 C tot +38 C is subfebrile en duidt op een traag ontstekingsproces in het lichaam. Als deze temperatuur niet binnen drie dagen kan worden verlaagd, moet u een arts raadplegen.
  • Pijn in het gebied van de schouderbladen. Het kan zowel pijnlijk als scherp van aard zijn, vaak verergerd zelfs bij een oppervlakkige ademhaling.
  • In de nek of cervicale myositis. Verergert 's ochtends simpelweg omdat' s nachts, plus een verkoudheid, de nek ook "gevoelloos" is. Dubbel knarsen van de halswervels kan ook duiden. Wanneer de nekwervels normaal zijn, wordt slechts één crunch afgegeven om het hoofd opzij te draaien, in het geval van verkoudheid of hypodynamie wordt het crunch herhaald.
  • Tussen de ribben. Omdat de ribben zelf alleen pijn kunnen doen als ze er direct aan worden blootgesteld (vervorming of breuk), is onredelijke pijn het gevolg van verkoudheid. Het kan uitstralen naar het linker of rechter hypochondrium vanuit respectievelijk de linker of rechter long. Pijn op de borst kan ook een teken zijn van een hartaanval.
  • Aan de zijkant. De lumbale, soms zijwaarts bewegend, geeft zowel de spieren van de kou als de nieren.
  • In de buurt van het staartbeen. De verstijfde heupzenuw geeft niet alleen af ​​naar het staartbeen, maar ook naar het onderste lidmaat.

Eerste hulp thuis

Alleen mensen die regelmatig sporten, kunnen wedden op de interne krachten van het lichaam..

De gemiddelde man op straat heeft tips nodig die helpen:

  • Overvloedige warme drank. Als er een temperatuur is - zwarte thee met frambozen, als er geen temperatuur is - genoeg heet gekookt water.
  • Houd je rug en benen warm. Gebruik katoenen ondergoed (of flanellen pyjama's) en wikkel de bovenkant met een zakdoek of riem van natuurlijke wol. Een belangrijke voorwaarde is droogheid, bij het minste zweet - trek schone kleren aan.
  • Probeer de temperatuur de eerste 6 uur niet te verlagen (op voorwaarde dat deze niet hoger is dan +38 C). Het verhogen van de mate is het afweermechanisme van het lichaam. Neem na zes uur een Acetylsalicylzuurtablet of Antigrippin-tablet.
  • Als de pijn krampachtig is, neem dan 2 No-Shpy-tabletten.

Wat u moet doen als u tijdens de zwangerschap uw rug heeft geblazen?

Het is belangrijk om te onthouden dat een vrouw niet alleen verantwoordelijk is voor zichzelf, maar ook voor het ongeboren kind. Elk ongemak in de rug kan de gezondheid van de baby beïnvloeden. In dit verband moet u de medische samenvatting zorgvuldig lezen voordat u een geneesmiddel gebruikt. Over het algemeen betekent het koud worden van iets tijdens de zwangerschap dat de baby in gevaar komt..

Van medicijnen:

  • Menovazine is een lokaal anestheticum (voor uitwendig gebruik), aanbevolen door specialisten voor spier-, gewrichts- en neuralgische pijn. Breng een kleine hoeveelheid zalf aan op het pijnlijke deel van de rug. Wrijf niet in de huid. Bedek de bovenkant met een katoenen doek en een sjaal.
  • Antigrippin - als laatste redmiddel en alleen zoals voorgeschreven door de behandelende arts als u op uw rug bent geblazen. Het feit is dat acetylsalicylzuur de bloedstollingsprocessen beïnvloedt, en voor een baby kunnen dergelijke afwijkingen van de norm schadelijk zijn.
  • Als een zwangere vrouw besluit om de oude sterrenbalsem te gebruiken, moet u uiterst voorzichtig zijn.

Vietnamese balsem is universeel, maar wanneer een dame in positie is, verandert alles dramatisch. Steroliën (kruidnagel, kaneel, eucalyptus, munt) zijn in feite sterke allergenen. En een belangrijk feit: de bovenstaande ethers mogen tijdens de zwangerschap niet worden gebruikt.

Wat te doen als een kind een ruggengraat heeft?

Regel één! Als het kind te koud is, moet u ervoor zorgen dat de baby geen nierontsteking heeft voordat hij de onderrug opwarmt. U kunt alleen poliklinisch op infectie controleren..

Bij afwezigheid van nierproblemen, eerste hulp:

  • Gebruik grof zout om de rug van uw baby op te warmen. Doe 200 gram zout in een strakke stoffen zak, verwarm het in een droge koekenpan tot een bijna hete temperatuur.
  • Leg een dubbelgevouwen luier op de rug van de baby en smeer er een zak zout op. Warme delen van de rug: schouderbladen, wervelkolom.
  • Zorg ervoor dat de kamer waar u de procedure uitvoert minimaal 25C is.
  • Als de temperatuur stijgt, gebruik dan Ibuprofen voor kinderen (de dosering is afhankelijk van de leeftijd van het kind).

Diagnose van ziekten

Gevoelens zijn gewaarwordingen, maar voor een diagnose moet je naar een therapeut. Hij zal op zijn beurt een verwijzing naar een enge specialist schrijven of zelf aanbevelingen doen (als de toestand van de patiënt geen angst veroorzaakt).

De meest elementaire diagnostische procedures zijn onder meer:

  • Echografie (echografisch onderzoek van organen);
  • algemene bloed- en urinetests;
  • Röntgenonderzoek;
  • MRI en CT als de arts een ernstige pathologie vermoedt.

Welke dokter om hulp te zoeken?

Als uw verkoudheid is begonnen met hoofdpijn of oorpijn, keelpijn of loopneus, neem dan contact op met een KNO-arts..

In het geval dat gevoelens van congestie en ongemak uitsluitend in de rug aanwezig zijn, is een neuroloog vereist. En hij zal, na een gedetailleerd onderzoek van de patiënt en het ontvangen van de testresultaten, duidelijk maken of er voldoende medicamenteuze behandeling zal zijn, of dat een ziekenhuis met fysiotherapie nodig kan zijn..

Koude behandeling op de rug

Iedereen weet dat een verkoudheid sneller verdwijnt als bedrust in acht wordt genomen. Als het op de rug aankomt, is volledige rust voor het lichaam belangrijker dan ooit. Als de persoon een volwassene is, moet het ziekenhuisbulletin worden geopend. Het ziekteverlof wordt geopend en gesloten door de therapeut die de eerste (en laatste) afspraken heeft gemaakt.

De gebruikelijke klachten van rugpijn zijn niet voldoende om dit certificaat te behalen. Als de symptomen worden bevestigd door de testresultaten, opent de arts het bulletin, schrijft hij geneesmiddelen op recept en zonder recept voor en geeft hij aanbevelingen om de ziekte te genezen.

Behandeling met geneesmiddelen

Medicatie voor een koude rug wordt uitgevoerd afhankelijk van de diagnose van de arts.

Bij bevestigde myositis van de wervelkolomspieren kunt u verwarmende pijnstillers gebruiken, zoals:

  • Finalgon.
  • Voltaren.
  • Ketoprofen.
  • Nimesulide.
  • Diclofenac.
  • Piroxekam.

Al deze zalven zijn zonder recept verkrijgbaar zonder recept. Ze moeten rechtstreeks op het pijnlijke deel van de rug worden uitgesmeerd.

Aanbevolen bij verkoudheid en griep, als de symptomen verder gaan dan de norm - als botten pijn doen, duizelig zijn, troebele ogen:

  • Arbidol.
  • Citovir 3.
  • Kagocel.
  • Ingavirin.
  • Tamiflu.
  • Remantadine.

Standaardantibiotica voor ernstige aanhoudende verkoudheid, die zowel bij injecties als:

  • Amoxicilline.
  • Azithromycin.
  • Amoxiclav.

Het is niet aan te raden om medicijnen te combineren, raadpleeg een arts voordat u deze gebruikt.

Traditionele behandelingsmethoden

Als u kant-en-klare zalven niet vertrouwt of als er een intolerantie is voor de componenten van het medicijn, dan is sparolie met hete rode peper een uitstekend alternatief voor verwarmingsmiddelen met een teruggeblazen rug:

  • Breng in een warme kamer op een schone rug pepertinctuur aan zonder in de huid te wrijven.
  • Bovenop de tinctuur - sparolie.
  • Bedek je rug.
  • Herhaal de kuur een week.

Onthoud dat mosterdpleisters, pleisters en verwarmingskussens gecontra-indiceerd zijn bij verhoogde temperaturen. Deze remedies zijn geschikt 2-3 dagen na het begin van een ziekte in de rug en zijn meer preventief dan curatief..

De Lyapko-applicator is een wonderoplossing voor lui. Een van de opmerkelijke functies is de stabilisatie van perifere vasculaire pathologie. De stroom zuurstofrijk bloed zal de toestand van de patiënt verbeteren.

Fysiotherapie en massage

Massage en fysiotherapie hebben alleen effect op de eerste tekenen van rugblazen. Als er al acute schietpijnen zijn opgetreden, helpt fysiotherapie niet. Dit is meer een preventieve maatregel..

De voordelen van deze procedure:

  • het verminderen van medicatie-inname;
  • gebrek aan allergieën;
  • activering van metabolische processen;
  • verhoogde bloedstroom;
  • versterking van de immuniteit;
  • verhoogde activiteit.

Preventie kan het beste regelmatig worden gedaan. En als uw rugpijn erger wordt, moet u naar het ziekenhuis.

Bad en opwarmen

De Rus zal het bad een wondermiddel voor alle ziekten noemen. Het is echter niet altijd mogelijk om een ​​koude rug op te warmen..

In feite kan dit fenomeen gemakkelijk worden verklaard:

  • Hete stoom (het maakt niet uit of het droog of nat is) helpt om de poriën van de huid te openen. Het zweet dat via de poriën het lichaam verlaat, verwijdert er gifstoffen mee en reinigt de poriën van ziekteverwekkers.
  • Bij verhitting zetten lichamen uit, weet je nog? Bloed is geen uitzondering. De temperatuurstijging in de omgeving zorgt ervoor dat het bloed sneller beweegt, wat de productie van witte bloedcellen versnelt, die verantwoordelijk zijn voor het reinigen van het bloed.
  • Als de bloeddruk niet kwelt (hypertensie of hypotensie), zal een stoomkamer eenmaal per week u van de blues verlossen, de gewrichten versterken en de stofwisseling verbeteren.

Preventie van verkoudheid

Zijn hersteld. Dacht over gezondheid in het algemeen?

We volgen het advies van artsen:

  • Warme baden en contrastbaden zijn een uitstekende profylaxe voor verkoudheid.
  • Charcot-douche heeft een klein voordeel met betrekking tot baden. De procedure is zeer relevant in kuuroorden en is geliefd bij fysiologen. Een huisdouche is echter niet erger..
  • De Charcot-techniek in combinatie met joggen in de ochtend geeft uitstekende resultaten in slechts één maand..

Gevolgtrekking

Als u hersteld bent van een recente aanhoudende rugpijn, plotseling voelde dat u opnieuw werd aangevallen door wisselvallig weer en opnieuw uw rug blies, haast u dan niet om zelfmedicatie te geven. Antibiotica die het lichaam zijn binnengekomen na de vorige behandeling zijn hoogstwaarschijnlijk nog steeds aanwezig in de lever en een nieuwe dosis zal niet gunstig zijn..

Wat te doen als uw rug is opgeblazen? Eerste hulp en behandeling

Beste lezers, is het voorgekomen dat na een lang verblijf in de kou, in transport of in een kamer met tocht, plotseling je rug pijn begon te doen in de lumbale regio? Misschien verscheen de pijn in de nek of schouderbladen, wat moet ik doen? Het is waarschijnlijk dat uw rug is opgeblazen.

Dit komt door het feit dat de spieren te koud zijn. Artsen noemen deze ziekte myositis. Je zult ergens bevriezen en de pijn begint over ongeveer 2 - 3 dagen.

Tijdens lichamelijk werk wordt dit deel van het lichaam zwaar belast. Daarom hangt de juiste diagnose af van vele redenen. Pijn kan zowel te wijten zijn aan ischias, als aan een vers of oud letsel, osteochondrose.

Waarom treedt onderkoeling van de rug op??

In het warme seizoen denkt bijna niemand van ons aan zo'n schadelijk fenomeen als tocht. Daarom wordt in de zomer meestal de rug uitgeblazen. Heet na het werk of gewoon buiten wandelen, we proberen een koel, fris hoekje te vinden om te ontspannen. Of we zitten dichtbij

airco. Opgewarmde spieren onder invloed van tocht vernauwen zich scherp, waardoor spasmen ontstaan. Een goed voorbeeld zijn kantoormedewerkers, wier plaats zich in de buurt van de airconditioner bevindt. Het is zeer waarschijnlijk dat een werknemer bij het binnenkomen van een kantoor vanuit een hete straat gewoon kan relaxen..

Hoe u begrijpt wat er door uw rug ging?

Hoe acute of trekkende pijn in de lumbale regio na onderkoeling behandelen? Bij onderkoeling van de rug kan er snijpijn optreden in de nek, tussen de schouderbladen, langs de heupzenuw. Pijnsensaties kunnen van een andere orde zijn. Op de ene plaats kan het steken, op een andere kunnen pijn uitstralen naar andere delen van het lichaam. Als de heupzenuw bijvoorbeeld gekoeld is, dan gaan de klachten over pijn in het been..

Draai je je om en het doorboort je een beetje met pijn? Betekent, alsof teruggeblazen. Er zal pijn zijn bij het lopen, lachen, niezen of hoesten. U kunt thuis worden genezen met behulp van medicijnen, folkmethoden.

Maar vergeet niet dat de sleutel tot snelle genezing tijdig is en, belangrijker nog, een juiste diagnose door een bekwame specialist..

Symptomen

Het belangrijkste symptoom dat u een koude rug heeft, is een scherpe, stekende pijn in de rugspieren, beperkte beweging. Gedurende de eerste drie dagen verschijnen de eerste symptomen van de ziekte, afhankelijk van hoe sterk de ziekteverwekkende factor was. Het is absoluut noodzakelijk om een ​​differentiële diagnose uit te voeren.

Bij myositis van de spinale spieren zijn de symptomen als volgt:

  • Pijnlijke gewaarwordingen zijn permanent en worden sterker bij beweging: buigen of strekken, draaien, niezen of hoesten, lachen, inademen en in andere gevallen;
  • Bij blootstelling aan lage temperaturen in dit gebied of als het weer verandert, blijven de pijnsensaties niet alleen bestaan, maar worden ze ook erger.
  • Het gevoel is dat de spieren draaien. Op het ontstoken gebied trekt iets en zeurt. Op een gegeven moment, wanneer iemand een beweging maakt, worden de pijnen doordringend;
  • Pijnlijke gewaarwordingen kunnen asymmetrisch zijn; Dat wil zeggen, pijn kan alleen aan de ene kant van de rug zijn, maar tegelijkertijd kan het aan de andere kant afwezig zijn;
  • Wanneer de dokter het pijnlijke gebied voelt, wordt de pijn sterker. Er zijn afdichtingen en contracturen in het spierweefsel. De plaats is opgezwollen door oedeem;
  • Uiterlijk kan de huid rood worden en de patiënt zal op die plaats een branderig gevoel met jeuk voelen;
  • Er zijn ook gevallen waarin het ontstekingsproces de oorzaak is van een temperatuurstijging;
  • Als de ontsteking zich heeft verspreid naar de zenuwwortels van de wervelkolom, zal de pijn schieten, dan in de billen en dan in de benen;
  • Het ontstekingsproces kan het urogenitale systeem beïnvloeden. De patiënt voelt pijn bij het urineren of in de onderbuik.

De aangetaste spieren zwellen op, de patiënt voelt zich zwak. Dit is vooral duidelijk in de ochtend, wanneer het moeilijk wordt om op te staan ​​en aan te kleden. Het is onmogelijk om de trap op te lopen, omdat de pijnlijke gevoelens intenser worden. Spierpijn leidt tot een afname van onze flexibiliteit en mobiliteit. Als de patiënt zich lange tijd aan bedrust houdt, zullen de spieren van het lichaam langzaam atrofiëren, verzwakken.

Rugpijn met myositis

Het is erg belangrijk om spierontsteking volledig te genezen, anders kan rugpijn chronisch worden. Er zullen perioden van verergering zijn met remissie. Spierzwakte wordt als een complicatie beschouwd, wanneer veel spieren atrofiëren als gevolg van bedrust, een zittende levensstijl. Wees voorzichtig, want myositis kan zich tijdens de voortgang naar aangrenzende spiergroepen verspreiden. Dit geldt vooral voor cervicale myositis. De slokdarmspieren kunnen ontstoken raken en dit zal op zijn beurt leiden tot moeilijkheden bij het doorslikken van voedsel. Lees meer over de ontwikkeling van myositis en de individuele manifestaties ervan in het artikel “Doet uw nek en rug pijn? Pas op, myositis! "

Spierontsteking is etterig. Dit gebeurt wanneer een infectie de ontstoken spieren binnendringt. Een persoon voelt een koude rilling, de pijn wordt intenser, de temperatuur stijgt, zeehonden verschijnen in de spieren, die in een gespannen toestand zijn.

Eerste hulp verlenen?

Een patiënt met een ruggengraat moet onmiddellijk proberen te helpen. Bedrust is vereist en pijnlijke plekken moeten goed worden opgewarmd. Op de plaats waar u scherpe of pijnlijke pijn voelt, moet u een soort verwarmende zalf aanbrengen. Het kan Kapsikam, Finalgon, Fastum-gel zijn, een andere soortgelijke remedie. Nu moet je op deze plek een warme wollen sjaal of een andere goed rijpende wollen stof met een andere samenstelling plaatsen.

Mensen met ernstige rugpijn kunnen pijnstillers gebruiken. Bijvoorbeeld Analgin, Nimesil, Ibuprofen, No-shpa. Vergeet niet dat het zelfstandig gebruik van pijnstillers niet wordt aanbevolen. U moet worden behandeld met niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen. Het komt voor dat pillen niet helpen, dan worden er injecties gemaakt.

Wil de patiënt snel herstellen, dan moet hij 2 of 3 dagen liggen Bedrust tijdens een exacerbatie zal het herstel aanzienlijk versnellen. Het is wenselijk dat de patiënt niet op een zacht, comfortabel bed wordt geplaatst, maar op een bed met een hard oppervlak.

Over diagnostiek

De arts onderzoekt de patiënt, leest zijn medische geschiedenis of onderzoekt de anamnese. Vraagt ​​naar klachten, waar hij een koude rug heeft, levensstijl. Een ervaren arts diagnosticeert spierontsteking, maar aangezien er veel andere rug- en urogenitale aandoeningen zijn, zal hij de patiënt doorverwijzen voor aanvullende diagnostiek:

  • Compleet bloedbeeld + biochemie;
  • Analyse op de aanwezigheid van antilichamen;
  • MRI;
  • Spierbiopsie;
  • Elektromyografie;
  • Echografie van het urogenitaal systeem en andere onderzoeken.

Over behandeling

Blies je rug met wat te behandelen? Wanneer de patiënt pijn voelt in de nek of rug, schrijft de arts niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen voor. Dit kunnen tabletten of verschillende zalven zijn. Als ze zwak blijken te zijn, schrijft de arts injecties voor.

Meestal wordt spierontsteking op de rug thuis behandeld. Artsen raden aan:

  1. Zodra er pijn optreedt, heb je bedrust nodig en omwikkel je je rug met een wollen sjaal, een sjaal, een oude wollen trui, enz..
  2. U moet proberen om minimaal 3 dagen op een hard bed te gaan liggen.
  3. Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen helpen: Dicloberl met het populaire Diclofenac, Revmoxicam met Indomethacin, Movalis en anderen.
  4. Als de pijn scherp is, zijn pijnstillers nodig: Spazmalgon, met Ketorol, Analgin met Baralgin, Nimesil en anderen.
  5. Waar het pijn doet, moet u een verwarmende zalf, een beetje gel of crème aanbrengen: Finalgon, met Analgos, Apizatron, met Slonets, Voltares met Nikoflex, Kapsikama, enz. Als u het product zelf bij de apotheek koopt, lees dan de instructies. Kijk of deze zalf voor u gecontra-indiceerd is?
  6. Wanneer de rug of nek wordt uitgeblazen, helpt droge hitte goed. U kunt zakken zout of heet zand aanbrengen, een riem van honden- of schapenhaar dragen.
  7. Een pleister (peper) helpt veel. Het is belangrijk dat er geen contra-indicaties zijn voor het gebruik ervan..
  8. U kunt alcohol of wodka verdunnen en aanbrengen in de vorm van kompressen.
  9. Uw arts zal oefeningen aanbevelen om uw rugspieren te ontspannen.
  10. Als je een koude rug hebt, kun je niet veel drinken en zout eten. Als je je hiertoe beperkt, zal de zwelling minder zijn..
  11. Kleed je warm als je naar buiten moet.

Vergeet niet dat het opwarmen van het niergebied gecontra-indiceerd is. Zalven, tabletten of injecties kunnen zwelling op een zere plek helpen verlichten. Volg de instructies bij het aanbrengen. Bij een koude rug is het belangrijk dat de therapie niet langer dan 5 of 7 dagen wordt uitgevoerd. Verder overleg met een arts is vereist.

Fysiotherapie

Als de ziekte zich in een acuut stadium bevindt, helpt fysiotherapie. De arts zal het in combinatie met andere methoden of afzonderlijk voorschrijven. Bij deze behandelingsmethode worden geen medicijnen gebruikt, waardoor de belasting van de lever, de nieren van de patiënt wordt verminderd en het voor hem gemakkelijker wordt.

Na het fysiotherapeutische effect van de arts verbetert de bloedstroom in het getroffen gebied, wordt het metabolisme geactiveerd en neemt de immuniteit toe. Dankzij deze maatregelen keren weefsels sneller terug naar normaal, worden ontstekingen verlicht.

Bekijk de video over hoe u uw rugspieren kunt trainen:

Behandeling met folkremedies

Hoe een thuisgeblazen rug te behandelen? Heb je besloten om een ​​of meerdere volkswijzen te kiezen? Ga daarvoor eerst naar een afspraak met uw arts en vertel hem precies wat u gaat doen. Als u geen contra-indicaties heeft voor deze behandelmethoden, keurt de arts de procedure goed en kunt u uw rug thuis gaan behandelen. In de overgrote meerderheid van de gevallen zijn deze methoden effectief en onschadelijk voor onze gezondheid..

Koolbladkompres

Blies bijvoorbeeld een schouder hoe te behandelen? Neem grote bladeren van gewone witte kool. Smeer ze in met honing en breng ze aan op de plek die pijn doet. Om te voorkomen dat de honing wegvloeit, leg je een keukenfolie of gewoon een plastic zak op het koolblad. Zet vast met een verband en bovenop met iets warms. Sommige mensen mengen mosterd of mierikswortel, zonnebloemolie of andere olie tot honing. Gelijke hoeveelheid extra ingrediënten vereist.

Overdrijf het niet met mierikswortel of mosterd. Als u het kompres vervangt, onderzoek dan de huid, is deze te rood gekleurd? Voeg deze ingrediënten dan nog niet toe aan honing..

Wrijf de huid in met reuzel of boter met paardenstaart.

Met een relaxte rug kun je het volgende recept gebruiken. Neem 4 delen olie of reuzel en dan 1 deel paardenstaart. We mixen. Wrijf dit mengsel 2-3 keer per dag op pijnlijke spieren. Omslag met een wollen sjaal of riem. Zet indien nodig vast met een verband.

Voor gewrichtspijn - smeer het probleemgewricht in met reuzel, dat wil zeggen gesmolten reuzel. Leg er cellofaan of een stuk waspapier op en wikkel er een wollen sjaal om. Dit kompres moet een nacht worden bewaard. Als er geen reuzel is, neem dan oude reuzel. Haal alles door een vleesmolen en voeg er honing aan toe.

Waarom precies dik, vraag je je af? Tegenwoordig wordt reuzel als een echt fenomeen beschouwd. En dit feit heeft een wetenschappelijke verklaring. De componenten van vet zijn erg divers. Het bevat naast arachidonzuur andere nuttige vetzuren (vitamine F): palmitinezuur, linoleenzuur, oliezuur, en bevat ook in vet oplosbare vitamine A (tot 1,5 mg per 100 g), D, E en caroteen.

Het gebruik van deze behandelingsmethode wordt aanbevolen voor de volgende ziekten: artritis, artrose, artralgie. Ook kan een uitstekend resultaat worden bereikt bij het ondergaan van een revalidatiecursus Gekookte aardappelen voor een kompres

Ik snoot mijn nek, wat moet ik doen? We koken de groente "in uniform". We maken het schoon en pureren het. Neem een ​​katoenen doek, vouw deze in 2-3 lagen, leg de geplette aardappelen erop en breng aan op de zere plek. Als het een beetje afkoelt, moet 1 laag worden verwijderd en vervolgens 2. De afgekoelde aardappelen werken niet, verwijder deze en veeg de schil af met eau de cologne of wodka.

Doe een wollen sjaal of riem om je nek, rug of een andere plek en wikkel jezelf om. Het kompres moet 2 of beter 3 avonden voor het slapengaan worden gedaan, wanneer u op bedrust ligt.

Uitgeblazen onderrug: wat te doen, hoe thuis te behandelen

Klachten over het blazen van de onderrug kunnen komen van patiënten van verschillende leeftijden. Maar meestal worden alle onaangename gevoelens na het uitblazen van de rug en onderrug geassocieerd met het feit dat onder invloed van stressfactoren (koude lucht) een verergering van een chronische ziekte optreedt.

Dit kan een degeneratieve dystrofische verandering zijn in de tussenwervelschijven (osteochondrose), fibromyalgisch syndroom, spondyloartrose, myositis, tendinitis en vele andere ziekten.

U kunt meer informatie vinden over welke symptomen optreden en welke behandeling wordt uitgevoerd als de onderrug in dit materiaal wordt uitgeblazen. Hier is informatie over de mogelijke oorzaken van ongemak, hoe u aanvallen van exacerbaties in de toekomst kunt uitsluiten en wat u zelf kunt doen voor de behandeling.

Het eerste dat u thuis moet doen als u uw onderrug heeft opgeblazen, is het idee van opwarmen opgeven, een verwarmingskussen of kompressen aanbrengen. Al deze procedures zijn alleen mogelijk na een grondige diagnose. Het moet duidelijk zijn dat onder invloed van koude lucht op verschillende niveaus een spasme van bloedvaten optreedt. Bij langdurige blootstelling aan kou, treedt een spasme van de urineleiders, bloedvaten van het nierstelsel op. Dit kan een aanval van nierkoliek veroorzaken. De oorzaken kunnen zowel stenen in het bekken zijn als een acuut ontstekingsproces. In beide gevallen heeft verwarming negatieve gevolgen. Als het urolithiasis is, kan een sterke uitzetting van de urineleiders beweging van de steen veroorzaken en zal deze onvermijdelijk vast komen te zitten, wat een spoedoperatie vereist. Als het pyelonefritis of glomerulonefritis is, zal verwarming een stimulans zijn voor het pyogene proces (de vorming van een grote hoeveelheid pus).

In het geval dat de onderrug wordt uitgeblazen en tegen de achtergrond hiervan is er een spasme van kleine bloedvaten in de dikte van de paravertebrale spieren, dan zal een verergering van osteochondrose optreden. Deze ziekte wordt gekenmerkt door uitdroging van de fibreuze ring van de tussenwervelschijf en verliest zijn elasticiteit. Als gevolg hiervan begint het proces van secundaire ontsteking. Op de plaats van degeneratie van kraakbeenweefsel zetten kleine bloedvaten zich uit, zwelling van zachte weefsels treedt op en spieren worden strakker. Opwarmen in dit geval zal het ontstekingsproces aanzienlijk verhogen en een toename van de intensiteit van het pijnsyndroom veroorzaken.

Als u uw onderrug heeft uitgeblazen voordat u thuis gaat behandelen, moet u een arts bezoeken. Een ervaren specialist zal met behulp van onderzoek en verschillende tests een juiste diagnose kunnen stellen. Zelfbehandeling leidt altijd tot een negatief resultaat. Ofwel wordt de ziekte chronisch, ofwel wordt de toestand van de patiënt verergerd door de ontwikkeling van complicaties.

Onderrug doet pijn - blies?

Is het echt waaien als je ineens pijn in je onderrug krijgt? Misschien is dit een symptoom van een andere ziekte. Het is de moeite waard eraan te denken dat niet altijd, als de onderrug pijn doet, deze wordt "opgeblazen". De werking van koude lucht kan veel pathologische veranderingen in de weefsels van het lichaam veroorzaken. We noemen er slechts een paar:

  • myositis van de paravertebrale spieren - er is een schending van de bloedmicrocirculatie in de dikte van de spieren en de ontsteking begint;
  • het kraakbeenweefsel van de tussenwervelgewrichten wordt aangetast en artritis treedt op;
  • osteochondrose - de kraakbeenachtige weefsels van de tussenwervelschijven ondergaan degeneratie;
  • de ilio-sacrale gewrichten van de botten worden aangetast;
  • radiculitis - ontsteking van de radiculaire zenuw;
  • ischias - ontsteking en compressie van de heupzenuw;
  • piriformis-syndroom.

Al deze aandoeningen kunnen leiden tot ernstige lumbale pijn na het blazen. Maar in al deze klinische gevallen is een andere behandeling vereist. Daarom is het de moeite waard om enkele van de onderscheidende kenmerken van elk van de ziekten en de kenmerken van de therapie te leren..

Symptomen die de rug en onderrug bliezen

Als de onderrug wordt geblazen, kunnen de symptomen onmiddellijk of na een tijdje optreden. Een gevoel van spanning in de spieren, pijn en stijfheid treedt snel op als iemand langdurig osteochondrose heeft. Bij deze degeneratieve dystrofische ziekte gebeurt het volgende:

  • het fibreuze membraan van de tussenwervelschijf verliest na verloop van tijd om verschillende redenen zijn vermogen om vloeistof te absorberen tijdens diffuse uitwisseling met omringende spieren;
  • scheuren en afzettingen van calciumzouten verschijnen op het oppervlak;
  • het vermogen om de hoogte van de schijf bij de nucleus pulposus te behouden, gaat verloren doordat de annulus fibrosus er vloeistof uit opneemt;
  • er wordt druk uitgeoefend op de omliggende zachte weefsels, inclusief de paravertebrale spieren;
  • elke blootstelling aan koude lucht veroorzaakt een schending van de bloedmicrocirculatie in de dikte van spierweefsel - dit wordt een ontstekingsfactor.

De spieren spannen zich, raken ontstoken en stoppen met het voeden van de annulus fibrosus. Tegen deze achtergrond begint een verergering van osteochondrose. Het ontstekingsproces kan ook betrekking hebben op de radiculaire zenuwen en hun takken, de lumbosacrale plexus, tussenwervelgewrichten, enz..

Symptomen van een rug- en onderrug kunnen neurologische symptomen zijn. Dit is gevoelloosheid van bepaalde delen van de rug, de voorste buikwand en het onderste lidmaat aan de aangedane zijde. Deze klinische symptomen geven aan dat de zenuwvezel is aangetast. Onmiddellijke raadpleging van een neuroloog is vereist.

Negeer de volgende symptomen die uw onderrug blies niet:

  1. stijfheid van bewegingen in de ochtend;
  2. afname van de mobiliteitsamplitude van de wervelkolom in het lumbale gebied;
  3. trekken, schietpijn in de onderbuik;
  4. zwakte in de benen en verminderde spierkracht;
  5. onvrijwillige lediging van de blaas en darmen;
  6. darmstoornissen in de vorm van obstipatie of diarree.

Al deze tekens kunnen erop wijzen dat een persoon ernstige gezondheidsproblemen heeft. Het kan een stenose van het wervelkanaal zijn. Als u geen noodmaatregelen neemt om de positie van het ruggenmerg te herstellen, kan verlamming van de onderste ledematen, darmen, blaas, enz. Optreden..

Als de onderrug wordt geblazen, gaat de pijn niet gepaard met neurologische symptomen. Ze zijn geconcentreerd op één plek. Er kan spierspanning zijn in de lumbale regio. In alle andere gevallen veroorzaakte blootstelling aan koude lucht verergering van andere ziekten. Daarom moet u voor diagnose en behandeling contact opnemen met een arts..

Wat te doen als u uw rug in de onderrug blies

Het eerste dat u moet doen als u uw onderrug heeft opgeblazen, is uw welzijn analyseren. Als er de volgende klinische symptomen zijn, moet u onmiddellijk een arts raadplegen:

  • er is geen manier om voorover te kantelen en de vloer met uw handen aan te raken;
  • lichaamstemperatuur verhoogd tot 37,5 - 39 °;
  • er is kilte, pijn en pijn door het hele lichaam;
  • verminderd urineren (niet plassen gedurende meer dan 6 uur of, integendeel, er zijn vaak onproductieve aandrang om naar het toilet te gaan);
  • er is pijn, spanning in de buik;
  • benen worden weggenomen, er is een gebrek aan spierkracht in;
  • verminderde gevoeligheid in de benen; paresthesieën zijn aanwezig.

Het volgende dat u moet doen als de onderrug pijn doet en eruit is geblazen, is een zelfdiagnose stellen. Voel de lumbale regio met lichte druk op de processus spinosus. Als er pijn is, is dit een teken van osteochondrose, spondylose, uitsteeksel van de schijf, enz. Als alleen pijn wordt gevoeld in de spieren die zich naast de wervelkolom bevinden, ontwikkelt zich hoogstwaarschijnlijk myositis.

Als u uw rug in de lumbale regio heeft geblazen, controleer dan het Pasternatsky-symptoom:

  1. sta rechtop;
  2. vraag een andere persoon om het gebied van de onderste ribbenbogen vanaf de achterkant lichtjes met de rand van de handpalm te raken;
  3. als er een doffe pijn is na een klap, dan duidt dit op een laesie van het nierbekken, moet u onmiddellijk een afspraak maken met een therapeut of neuroloog.

Het volgende dat u moet doen als u uw rug in de onderrug blies, is verdere negatieve effecten van koude lucht uitsluiten. Kleed je voor het seizoen en blijf uit de buurt van open ramen of werkende airconditioners.

Als u uw rug in de lumbale regio heeft geblazen, moet u een nauwkeurige diagnose stellen voordat u gaat behandelen. Anders zijn alle inspanningen niet alleen tevergeefs, maar kunnen ze ook de menselijke gezondheid schaden. De exacte behandelmethode als de onderrug is geblazen, kan alleen door een arts worden geadviseerd op basis van de uitgevoerde onderzoeken. De patiënt krijgt een algemene bloed- en urinetest, reumatische tests en een röntgenfoto van de lumbosacrale wervelkolom. In sommige gevallen worden consultaties van nauwe specialisten getoond: nefroloog, gynaecoloog, androloog, gastro-enteroloog, enz..

Uitgeblazen onderrug: hoe snel te genezen

Hoe de ziekte snel genezen als de onderrug wordt uitgeblazen? Het antwoord op deze vraag hangt af van welke diagnose wordt gesteld. Als dit een ontstekingsproces in de nieren is, is antibacteriële therapie en het gebruik van speciale nitrofuranen niet mogelijk.

Maar als er een probleem wordt gevonden in de tussenwervelschijven, zijn de beste behandelingsmethoden fysiotherapie, manuele therapie, therapeutische oefeningen en reflexologie.

Hoe de onderrug te genezen als deze thuis blies? Om dit opnieuw te doen, moet u de diagnose kennen. Als nierpathologie is uitgesloten, is het noodzakelijk om maatregelen te nemen om de microcirculatie van bloed en lymfevloeistof in de laesie te verbeteren. Hiervoor kunt u speciale verwarmende zalven, massage, verschillende apparaten van het Almag-type voor thuisgebruik gebruiken..

Maar betrokken raken bij zelfbehandeling wordt niet aanbevolen. Ten eerste kunt u er niet zeker van zijn dat uw diagnose correct is. Ten tweede moet de arts de dynamiek van de ontwikkeling van de ziekte objectief volgen. Als er geen positief effect is, kan de arts de gekozen tactiek onmiddellijk wijzigen, een aantal aanvullende onderzoeken uitvoeren, enz..

Behandeling door methoden van manuele therapie

Als de onderrug is uitgeblazen, kan behandeling met manuele therapiemethoden worden gebruikt voor de volgende pathologieën:

  • osteochondrose en de complicaties ervan, zoals uitsteeksel, extrusie, hernia tussenwervelschijf);
  • spondylitis ankylopoetica en systemische lupus erythematosus;
  • spondylose en spondyloartrose;
  • myositis en fibromyalgisch pijnsyndroom;
  • ischias, ischias, lumbago, piriformis-syndroom.

Als de onderrug is opgeblazen, moet de behandeling zo vroeg mogelijk worden gestart. Om dit te doen, moet u een kliniek vinden op de woonplaats waar ervaren specialisten werken.

Tijdens de behandeling kunnen de volgende technieken worden gebruikt:

  1. massage en osteopathie verlichten pijn, spanning, activeren de beweging van bloed en lymfe, versnellen het proces van het verwijderen van metabolieten uit de focus van ontsteking;
  2. kinesiotherapie en herstellende gymnastiek herstellen diffuse voeding van kraakbeenweefsel, verbeteren de conditie van spieren, herstellen de flexibiliteit van de wervelkolom;
  3. fysiotherapie activeert alle regeneratieve processen, helpt de brandpunten van de vorming van littekenweefsel te elimineren;
  4. laseractie om de groei van nieuwe cellen te activeren;
  5. reflexologie - om herstel te starten vanwege de verborgen reserves van het lichaam.

Het verloop van de behandeling wordt individueel ontwikkeld. Daarom is het effect bij de juiste keuze van de behandelende arts altijd positief..

Er zijn contra-indicaties, specialistisch advies is vereist.

U kunt gebruik maken van de service van een gratis afspraak met een huisarts (neuroloog, chiropractor, vertebroloog, osteopaat, orthopedist) op de website van de kliniek Vrij Bewegen. Bij het eerste gratis consult zal de arts u onderzoeken en interviewen. Als er resultaten zijn van MRI, echografie en röntgenfoto's, zal hij de beelden analyseren en een diagnose stellen. Zo niet, dan schrijft hij de nodige aanwijzingen op.

Relaxed: symptomen en behandelingen

Plotselinge rugpijn is altijd onaangenaam. Zeker als je van plan bent de dag met vrienden of familie door te brengen, op reis te gaan of gewoon lekker thuis te relaxen.

Obsessieve pijn zal je constant aan jezelf herinneren, en je zult nergens anders aan kunnen denken..

Mijn eerste gedachte is dat mijn rug koud is. Dit kan echt een van de redenen zijn voor het optreden van pijn in de rug..

We zaten in een tocht of onder een airconditioner, liepen de kou in, zweterig, of vergaten onszelf voldoende op te warmen, gingen de kou in.

Houd er echter rekening mee dat rugpijn een heel andere aard kan hebben en dat u, voordat u met de behandeling begint, een arts moet raadplegen en een juiste diagnose moet stellen..

Koude rugklachten

Voordat u over de symptomen van de ziekte praat, moet u kort de lijst met redenen beschrijven die dit kunnen veroorzaken.

Symptomen beginnen meestal te verschijnen na de volgende factoren:

  1. Zwemmen in koud water. We kunnen allemaal niet weerstaan ​​aan een koude douche op een warme dag. We openen de ramen in de kamer (of zetten de airco aan) en gaan naar de douche, zodat tijdens onze afwezigheid de kamer afkoelt en we zelf onder een koele douche staan. Deze situatie toont duidelijk een sterke temperatuurverandering aan, die kan leiden tot het optreden van een ziekte. Zelfs een contrastdouche kan rugpijn veroorzaken;
  2. Een sterke temperatuurverandering. Deze factor kan worden gecombineerd met de eerste, maar er is ook zijn onafhankelijke invloed. Je hebt bijvoorbeeld lange tijd in een hete benauwde kamer gezeten (of buiten in de hitte), en vervolgens een kamer betreden die goed gekoeld wordt door airconditioning. Zo'n druppel heeft een zeer nadelig effect op uw gezondheid;
  3. Droogte. Deze factor doet zich zelfs in de zomer voor. Bijvoorbeeld in open ruimtes (oevers of observatiedekken) waait de wind koud en doordringend. Het kan alleen een koud lichaam brengen;
  4. Kleding die niet geschikt is voor weersomstandigheden. Meisjes in korte rokjes en nylon panty's (of zelfs helemaal zonder). Het is noodzakelijk om de onderrug te sluiten, anders kunt u later problemen niet vermijden.

Symptomen beginnen 12-13 uur na blootstelling aan een van de gepresenteerde factoren te verschijnen.

De belangrijkste symptomen van een koude rug zijn:

  • Acute pijn in dat deel van de rug, waarbij het thoracale gebied overgaat in de lumbale. Pijn treedt alleen op bij beweging;
  • De patiënt wordt constant gedwongen een ingeklemde houding aan te nemen, waardoor hij wat pijn kan verlichten;
  • Er is een branderig gevoel en jeuk in de buurt van stijve spieren;
  • De temperatuur kan stijgen;
  • De kleur van de huid op de rug wordt blauwachtig;
  • Er zijn gevallen van verlies van gevoel en gevoelloosheid;
  • Bij meisjes en vrouwen gaat de menstruatiecyclus verloren;
  • Pijnlijke gevoelens strekken zich uit tot het gebied van de billen en benen;
  • Frequent urineren
  • Misselijkheid;
  • Verlies van eetlust.

Video: "Myositis van de rugspieren"

De pathogenese van een stijve rug

Het ontwikkelingsmechanisme van de ziekte hangt voornamelijk af van de redenen die deze hebben veroorzaakt. De pathogenese van een stijve rug hangt samen met de impact van lage temperaturen op een specifiek deel van de rug. Een spier die onderkoeling heeft ondergaan, begint te zwellen, wat leidt tot ongemak en vervolgens pijn bij de patiënt.

Hoe verder de ziekte zich ontwikkelt, des te meer zullen de zenuwuiteinden in het ontstoken gebied geïrriteerd raken, en kunnen ontsteking en oedeem van de wervelkolom en de aangrenzende weefsels beginnen. Dit alles kan zich ontwikkelen tot het proces van actieve compressie van de zenuwwortels in de wervels en de ontwikkeling van meer ernstige aandoeningen van de wervelkolom..

Gevolgen van een koude rug

Als het je op de een of andere manier is gelukt om rugpijn, verlies van mobiliteit en spierzwelling te overleven en geen koude rug te behandelen, dan moet je uitzoeken welke gevolgen dit zal hebben:

  • Het ontstekingsproces, dat voorheen in één gebied was gelokaliseerd, zal zich naar naburige gebieden gaan verspreiden, tot de betrokkenheid van interne organen bij het proces;
  • Het proces van atrofie van spierweefsel zal beginnen, tot een volledig verlies van werkcapaciteit;
  • Het ademhalingsproces, het slikproces zal worden verstoord;
  • Ossificatie van spierweefsel zal optreden;
  • Als de hoofdslag op de cervicale wervelkolom viel, zijn schendingen van de KNO-organen mogelijk, evenals een toename van de belasting van het cardiovasculaire systeem;
  • Aanhechting van een secundaire infectie en de ontwikkeling van purulente myositis (bijvoorbeeld abcessen en phlegmon) kan voorkomen.

Met al dat gezegd, raden we u aan om onmiddellijk een arts te raadplegen als u een koude rug heeft, of als u dergelijke gevallen eerder heeft gehad en u weet hoe u ermee moet omgaan, onmiddellijk met de behandeling van deze ziekte te beginnen..

Video: "Wat te doen als je rug erdoor gaat?"

Behandeling van een koude rug

Aarzel niet met de behandeling van een verkoelde rug. Onaangename symptomen verstoren immers het normale bestaan ​​en de gevolgen van deze ziekte zijn vrij ernstig.

Eerste hulp

Als de ziekte u heeft verrast en er geen mogelijkheid is om toevlucht te nemen tot een complexe behandeling, kunt u uzelf eerste hulp verlenen, de belangrijkste symptomen verwijderen en vervolgens doorgaan met de hoofdbehandeling van de ziekte.

En dus, wat te doen als de ziekte u onverwachts heeft betrapt:

  • Zorg ervoor dat u zich houdt aan bedrust. Dagenlang geen fysieke of emotionele stress, alleen vrede, rust en warme thee;
  • Smeer het ontstoken gebied in met verwarmende zalven of gels. Probeer dit soort medicatie altijd in uw medicijnkastje te bewaren, zoals fastum-gel of finalgon. Dergelijke medicijnen verlichten spierspasmen goed, verbeteren de bloedcirculatie en verlichten ontstekingen. Het is raadzaam om zieke plekken gedurende 10 dagen 's nachts te behandelen. Verwarm uw rug grondig nadat u de zalf of gel heeft aangebracht;
  • Wanneer de belangrijkste piek van exacerbatie afneemt en u naar buiten kunt gaan en normaal kunt bewegen, onthoud dan altijd dat een terugval op elk moment kan optreden, dus warm op wanneer u het huis verlaat, neem geen te hete baden, doe een ontspannende massage, volg een dieet.

Behandeling met geneesmiddelen

Medicijnen zijn vooral gericht op het verzwakken of opheffen van het pijnsyndroom veroorzaakt door onderkoeling van de rug.

Alle medicijnen zijn onderverdeeld in verschillende hoofdgroepen:

  • Ontstekingsremmende medicijnen. Deze groep omvat geneesmiddelen van de NSAID-groep, bijvoorbeeld ibuprofen, ketorol, ortofen. Deze geneesmiddelen zijn bedoeld om ontstekingen te verminderen en pijn te verlichten;
  • Spierverslappers. Deze medicijnen zijn ontworpen om spierspasmen te bestrijden. Ze worden meestal gebruikt in combinatie met ontstekingsremmende medicijnen (krampstillers);
  • Pijnstillers. In tegenstelling tot ontstekingsremmende medicijnen, verlichten deze medicijnen het ontstekingsproces niet, maar alleen pijn (analgetica).

Het is niet wenselijk om alleen drugs te gebruiken. Raadpleeg uw arts, alleen hij zal in staat zijn om een ​​juiste lijst met geneesmiddelen voor u te selecteren die alle symptomen van de ziekte effectief zullen elimineren. Zalven en gels op basis van NSAID's worden ook gebruikt. Ze moeten ook worden geselecteerd op advies van een arts..

Therapeutische massage en fysiotherapie

Bij een koude rug zal fysiotherapie een goede versterkende activiteit zijn. In combinatie met massage kan het een aparte therapeutische maatregel zijn, niet ondersteund door medicijnen. Een minimum aan medicijnen betekent een minimum aan bijwerkingen, de afwezigheid van allergische reacties, versterking van het immuunsysteem. Het belangrijkste is dat zowel fysiotherapiesessies als massagesessies worden uitgevoerd door een professional.

Fysiotherapie

Fysiotherapie-oefeningen kunnen een goede hulp zijn bij het behandelen van een koude rug. Onthoud vooral: met oefenen mag pas worden begonnen als de crisis voorbij is en het belangrijkste pijnsyndroom is verdwenen. Bevindt u zich in het stadium van "bedrust", dan kan er van enige lichamelijke activiteit geen sprake zijn.

Hier zijn enkele algemene versterkende oefeningen die u kunt doen:

  1. Ga op je buik liggen zodat je lichaam een ​​rechte lijn vormt. Begin nu achterover te buigen als een kat. In uw geval moet het hoofd zo veel mogelijk omhoog worden geworpen. Herhaal de oefening 8-10 keer;
  2. Ga op je rug liggen op een stevige ondergrond, buig je linkerknie. Trek nu je been naar je borst en probeer een paar seconden in deze positie te blijven. Herhaal deze oefening voor elk been (8-10 keer);
  3. Ga op je buik liggen met je benen bij elkaar en strek ze uit. Buig uw armen bij de ellebogen en begin uw bovenlichaam op te heffen, alsof u een denkbeeldig object probeert te bereiken.

Opwarmen

  • Er wordt aangenomen dat opwarmen goed helpt bij een verkoelde rug. Eerder werd de rug ingewreven met een verwarmende zalf of gel, en vervolgens werd een verwarmend kompres of verwarmingskussen aangebracht (u kunt een gewone medische blaas nemen en deze vullen met warm water);
  • Naast een verwarmingskussen kunt u een folk remedie gebruiken: verhit gewoon keukenzout in een koekenpan, doe het in een sok en gebruik deze sok als verwarmingskussen;
  • Mosterdpleisters hebben ook een uitstekende verwarmende werking. Maar hun nadeel is dat ze de huid erg irriteren, dus als je een gevoelige huid hebt of schade of irritatie aan de huid hebt, is het beter om het idee van mosterdpleisters los te laten..

Volksrecepten

Onder de populaire recepten vindt u er veel die helpen bij een verkoudheid. Het belangrijkste is om verstandig te kiezen, vertrouw op de kenmerken van uw lichaam.

Hier zijn enkele van de meest effectieve alternatieve behandelingen voor verkoudheid:

  • Wrijven met alcoholtincturen, propolisint;
  • Kompressen gemaakt van honing en mierikswortel verbeteren perfect de bloedcirculatie en het metabolisme in het ontstoken gebied. Om de "vulling" voor zo'n kompres voor te bereiden, neem je 1 eetlepel fijngeraspte mierikswortel en 1 theelepel honing (eerder gesmolten). Meng de ingrediënten tot een staat van pap, leg ze op een koolblad en breng ze 30 minuten aan op het brandpunt van de ontsteking;
  • Bereid tinctuur van paardenkastanje voor. Neem 0,5 l alcohol, voeg er gehakte paardenkastanje (ongeveer 150 gram grondstof) aan toe. Giet het mengsel in een bak met deksel, sluit goed en laat 2 weken trekken. Verwijder vervolgens het bezinksel en voeg nog eens 100 ml water toe aan het mengsel. Wrijf je rug in met de resulterende tinctuur;
  • Dit recept is perfect voor meisjes. Neem een ​​pond gele paardebloemen, giet er 0,5 l in. alcohol en laat het mengsel ook twee weken trekken. Wrijf over uw rug met deze oplossing of breng kompressen aan op ontstoken plekken..

Gevolgtrekking

Ieder van ons kan onze rug koelen. Zelfs een persoon met een goede gezondheid is niet immuun voor dergelijke overlast. Daarom moet u zeker enkele belangrijke punten onthouden:

  • De belangrijkste oorzaak van verkoudheid in de rug is onderkoeling. Stel daarom uw spieren niet bloot aan ernstige temperatuurveranderingen en kleed u ook aan voor het weer;
  • Symptomen van verkoudheid beginnen meestal 12 uur na blootstelling aan een van de factoren die de ziekte veroorzaken te verschijnen, dus aarzel niet met de behandeling als u de eerste symptomen al bij uzelf voelt;
  • Actieve behandeling mag pas worden gestart nadat het acute pijnsyndroom is afgenomen. Tijdens een crisis moet de patiënt zeker naar bed gaan, zowel fysieke als emotionele stress vermijden;
  • Behandeling van een verkoelde rug kan op verschillende manieren worden uitgevoerd, dus het is de moeite waard om een ​​arts te raadplegen die de meest effectieve reeks therapeutische maatregelen voor uw individuele geval zal voorschrijven;
  • Een nalatige houding ten opzichte van een ziekte zoals een koude rug kan leiden tot ernstige complicaties die zich verspreiden naar de wervelkolom en interne organen, dus stel de behandeling niet uit.