Hoofd- / Slijmbeursontsteking

Afstand tussen wervels

Slijmbeursontsteking

"Anatomy is Destiny"...

De anatomie van uw wervelkolom -

dit is je lot!

Als u het materiaal van dit artikel hebt begrepen, zult u de anatomie van de menselijke wervelkolom op medisch niveau kennen, en vooral BEGRIJPEN. Het artikel zelf is zo samengesteld dat het de kennis van de anatomie van de wervelkolom vanaf nul leert..

Als u dit probleem echt wilt begrijpen, moet u dit artikel meerdere keren lezen. En om een ​​duidelijk beeld van de wervelkolom te hebben, en om alle anatomische details in deze afbeelding te kunnen tekenen, moet u meerdere keren kijken

Video: 3D-wervelkolomanatomie

Het artikel en de video vullen elkaar aan en creëren de ideale omstandigheden voor een visuele en soms opwindende studie van de anatomie van de wervelkolom.

In het begin over de wervelkolom in het algemeen. Bij mensen bestaat het uit 34 wervels (7 cervicale, 12 thoracale, 5 lumbale, 5 sacrale, 5 coccygeale wervels) en heeft 4 fysiologische bochten. Voorwaarts buigen wordt lordose genoemd (in het cervicale en lumbale gebied), achterwaarts buigen wordt kyfose genoemd (in het thoracale en sacrale gebied).

De S-vormige vorm van de wervelkolom wordt geassocieerd met een rechtopstaande houding en geeft de wervelkolom een ​​extra schokabsorberende functie. Dit komt door het feit dat de golvende, gebogen rug de eigenschappen heeft van een veer, die verschillende niveaus van de wervelkolom beschermt tegen overbelasting, waarbij het lichaamsgewicht en de door een persoon gedragen gewichten over de gehele lengte gelijkmatig worden verdeeld. Een interessant feit is dat door kyfose en lordose de wervelkolom 18 keer hogere belastingen kan weerstaan ​​dan het ondersteuningsvermogen van een betonnen pilaar met dezelfde diameter.

Overweeg de structuur van de wervel

In structuur zijn de wervels poreuze botten en bestaan ​​uit een dichte buitenste corticale laag en een binnenste poreuze laag. De poreuze laag lijkt inderdaad op een botspons, aangezien deze uit afzonderlijke bottrabeculae bestaat. Cellen gevuld met rood beenmerg bevinden zich tussen de botbalken.

Het voorste deel van de wervel is cilindrisch van vorm en wordt het wervellichaam genoemd. Het wervellichaam draagt ​​de belangrijkste ondersteuningsbelasting, aangezien ons gewicht voornamelijk wordt verdeeld over de voorkant van de wervelkolom. Achter het wervellichaam is het met behulp van een been verbonden met een halve ring die de boog (boog) van de wervel wordt genoemd. 7 processen strekken zich uit van de boog. Het ongepaarde proces is spinosus. Het bevindt zich aan de achterkant, het is dit dat we onder onze vingers voelen als we met onze hand langs de ruggengraat gaan. Houd er rekening mee dat we niet de hele wervel kunnen voelen, maar slechts een van de processus spinosus. Gepaarde processen omvatten respectievelijk 2 transversale en 2 paar gewrichtsprocessen, boven en onder. Door deze processen zijn de wervels via de facetgewrichten met elkaar verbonden. Deze gewrichten spelen een belangrijke rol, aangezien de zogenaamde "blokkades" van deze gewrichten, dat wil zeggen een scherpe beperking van hun mobiliteit, de hoofdoorzaak is van scoliose, prochruns, wervelinstabiliteit en rugpijn..

Elke wervel heeft een opening in het centrale deel, het vertebrale foramen. Deze gaten in de wervelkolom bevinden zich boven elkaar en vormen het wervelkanaal - de houder voor het ruggenmerg. Het ruggenmerg is een deel van het centrale zenuwstelsel waarin zich talrijke zenuwbanen bevinden die impulsen van de organen van ons lichaam naar de hersenen en van de hersenen naar organen overbrengen. Vanuit het ruggenmerg zijn er 31 paar zenuwwortels (spinale zenuwen). Vanuit het wervelkanaal verlaten zenuwwortels de tussenwervel (foraminaire) openingen, die worden gevormd door de benen en gewrichtsprocessen van aangrenzende wervels. Door de foraminaire gaten verlaten niet alleen zenuwwortels het wervelkanaal, maar ook aders en slagaders komen het wervelkanaal binnen voor bloedtoevoer naar zenuwstructuren. Er zijn twee foraminaire foramina tussen elk paar wervels - één aan elke kant.

Het is belangrijk dat na het verlaten van het foraminaire foramen, de spinale zenuwen bepaalde segmenten van het ruggenmerg verbinden met bepaalde delen van het menselijk lichaam. Segmenten van het cervicale ruggenmerg innerveren bijvoorbeeld de nek en armen, het thoracale gebied - de borst en de buik, het lumbale gebied - de benen en het sacrale gebied - het perineum en de bekkenorganen (blaas, rectum). De arts, die bepaalt in welk deel van het lichaam er sprake was van stoornissen van gevoeligheid of motoriek, kan aannemen op welk niveau de schade aan het ruggenmerg is opgetreden.

Tussenwervelschijven bevinden zich tussen de wervellichamen. De tussenwervelschijf heeft een heterogene structuur. In het midden bevindt zich de nucleus pulposus, die elastische eigenschappen heeft en dient als schokdemper voor verticale belastingen. De belangrijkste functie van de nucleus pulposus is het absorberen van verschillende belastingen tijdens compressie, extensie, flexie, extensie van de wervelkolom en het gelijkmatig verdelen van de druk tussen verschillende delen van de annulus fibrosus en de kraakbeenachtige platen van de wervellichamen. Het kan, net als een kwikbal, in de schijf bewegen om de belasting zo gelijkmatig mogelijk te verdelen over aangrenzende wervels.

Rond de kern bevindt zich een meerlagige annulus fibrosus, die de kern in het midden houdt en voorkomt dat de wervels ten opzichte van elkaar naar de zijkant verschuiven. Bij een volwassene heeft de tussenwervelschijf geen bloedvaten en wordt het kraakbeen gevoed door de diffusie van voedingsstoffen en zuurstof uit de vaten van de lichamen van aangrenzende wervels.

De annulus fibrosus heeft veel lagen en vezels die elkaar in drie vlakken snijden. Normaal gesproken wordt de annulus fibrosus gevormd door zeer sterke vezels. Als gevolg van degeneratieve schijfziekte (osteochondrose) worden de vezels van de annulus fibrosus echter vervangen door littekenweefsel. De vezels van het littekenweefsel hebben niet zoveel sterkte en elasticiteit als de vezels van de annulus fibrosus, daarom kunnen bij een toename van de intradiscale druk scheuren van de annulus fibrosus optreden. De behoefte aan zo'n sterke fixatie van de nucleus pulposus is te wijten aan het feit dat bij een gezonde schijf de druk erin 5-6 atmosfeer bereikt, waardoor het mogelijk is om de belasting effectief te absorberen. Ter vergelijking: een autoband heeft een druk van 1,8-2 atmosfeer. Bij een toenemende statische belasting van de wervelkolom verliest de tussenwervelschijf - vanwege de permeabiliteit van de kraakbeenplaten en de annulus fibrosus - micromoleculaire stoffen en water, die in de peridiscale ruimte terechtkomen. Tegelijkertijd neemt het vermogen om water vast te houden af ​​en nemen het schijfvolume en de dempende eigenschappen af. Integendeel, wanneer de belasting wordt verwijderd, vindt diffusie plaats in de tegenovergestelde richting, neemt de schijf water op en zwelt de gelatineuze kern op. Dankzij een dergelijk zelfregulerend systeem is de tussenwervelschijf goed aangepast aan de werking van verschillende belastingen. Gedurende de dag, onder invloed van belasting op de wervelkolom, neemt de hoogte van de schijven af ​​en daarmee de werkelijke lengte van een persoon met 1 - 2 cm. Tijdens de nachtrust, wanneer de belasting van de schijf minimaal is en de druk erin daalt, neemt de schijf water op en herstelt daardoor zijn elastische eigenschappen en hoogte. Tegelijkertijd wordt de afstand tussen de wervels en de werkelijke groei hersteld. Figuurlijk kun je je een schijf voorstellen als een spons: om het metabolisme normaal in de spons te laten passeren, moet het krimpen, stofwisselingsproducten uit zichzelf verwijderen en uitrekken, waarbij het de nodige voedingsstoffen, zuurstof en water absorbeert.

Daarom is beweging zo noodzakelijk voor onze wervelkolom. Bovendien moet de beweging volledig zijn: maximale flexie-extensie en inclinaties, dat wil zeggen bewegingen die we praktisch niet doen in het dagelijks leven. Zij zijn in staat om voor een volwaardig metabolisme in de tussenwervelschijven en tussenwervelgewrichten te zorgen..

De tussenwervelschijven hebben qua grootte een iets grotere diameter dan de wervellichamen. Ook hebben de schijven verschillende diktes in verschillende delen van de wervelkolom - van 4 mm in de cervicale tot 10 mm in de lumbale. De dikte van de lichamen van de onderliggende wervels neemt ook toe om de toenemende belasting te compenseren.

Naast schijven verbinden wervels ook gewrichten en ligamenten. De gewrichten van de wervelkolom worden facetgewrichten of facetgewrichten genoemd. De zogenaamde "facetten" zijn dezelfde articulaire processen die hierboven zijn genoemd. Hun uiteinden zijn bedekt met gewrichtskraakbeen..

Het gewrichtskraakbeen heeft een zeer glad en glad oppervlak, wat de wrijving tussen de botten die het gewricht vormen aanzienlijk vermindert. De uiteinden van de gewrichtsprocessen zijn ingesloten in een afgesloten bindweefselzak, de gewrichtscapsule. De cellen van de binnenbekleding van het gewrichtskapsel (synoviaal membraan) produceren gewrichtsvloeistof (gewrichtsvloeistof). Gewrichtsvloeistof is essentieel om het gewrichtskraakbeen te smeren en te voeden en om het glijden van de gewrichtsvlakken ten opzichte van elkaar te vergemakkelijken. Door de aanwezigheid van facetgewrichten zijn er verschillende bewegingen mogelijk tussen de wervels en is de wervelkolom een ​​flexibele beweegbare structuur.

Ligamenten zijn formaties die botten met elkaar verbinden (in tegenstelling tot pezen, die spieren met botten verbinden). Het voorste longitudinale ligament loopt langs het voorste oppervlak van de wervellichamen, het achterste longitudinale ligament loopt langs het achterste oppervlak van de wervellichamen (samen met het ruggenmerg bevindt het zich in het wervelkanaal). Het voorste longitudinale ligament is stevig versmolten met de wervellichamen en losjes met de tussenwervelschijven. Het achterste longitudinale ligament daarentegen is nauw versmolten met de schijven en los met de wervellichamen. De bogen van de aangrenzende wervels zijn verbonden door een geel ligament. Interspinale ligamenten bevinden zich tussen de processus spinosus van aangrenzende wervels. Tussen de transversale processen van aangrenzende wervels, respectievelijk de intertransversale ligamenten.

Dwarsdoorsnede van de lendenwervel met de bevestiging van de dorsale ligamenten.

  1. Supraspinale ligament
  2. Interspinale ligament
  3. Geel ligament
  4. Achterste longitudinale ligament
  5. Voorste longitudinale ligament

Sagittale doorsnede door de tweede en derde lendenwervels met ligamenten bevestigd aan aangrenzende bogen en processus spinosus

  1. Supraspinale ligament
  2. Interspinale ligament
  3. Geel ligament

Wanneer de tussenwervelschijven en gewrichten worden vernietigd, hebben de ligamenten de neiging om de verhoogde pathologische mobiliteit van de wervels (instabiliteit) te compenseren, waardoor hypertrofie van de ligamenten optreedt. Dit proces leidt tot een afname van het lumen van het wervelkanaal, in dit geval kunnen zelfs kleine hernia's of botgroei (osteofyten) het ruggenmerg en de wortels samendrukken. Deze aandoening wordt spinale stenose genoemd..

De bewegingen van de wervels ten opzichte van elkaar worden verzorgd door de paravertebrale spieren. Aan de processen van de wervels zijn verschillende spieren vastgemaakt. We zullen hun namen niet noemen, we zullen ze alleen verdelen volgens de bewegingsvector: flexie - flexie (door het type voorwaartse buiging), extensie - extensie (door het type achterwaartse buiging), rotatie - rotatie (door het type draaien naar links, rechts) en de zogenaamde lateroflexie (door type kanteling naar rechts en links). Rugpijn wordt vaak veroorzaakt door beschadiging (uitrekking) van de paravertebrale spieren tijdens zwaar lichamelijk werk, evenals reflexspierspasmen in geval van beschadiging of ziekte van de wervelkolom.

Bij een spierspasme trekt de spier samen, terwijl hij niet kan ontspannen. Bij beschadiging van veel wervelstructuren (schijven, ligamenten, gewrichtskapsels) treedt een onvrijwillige samentrekking van de paravertebrale spieren op, gericht op het stabiliseren van het beschadigde gebied. Bij spierspasmen hoopt zich daarin melkzuur op, wat een product is van glucose-oxidatie in omstandigheden van zuurstofgebrek. De hoge concentratie melkzuur in de spieren veroorzaakt pijn. Melkzuur hoopt zich op in de spieren doordat krampachtige spiervezels de bloedvaten samendrukken. Wanneer de spier ontspant, wordt het lumen van de bloedvaten hersteld, wordt melkzuur met bloed uit de spieren gespoeld en gaat de pijn voorbij.

Alle bovenstaande anatomische formaties maken deel uit van de structurele en functionele eenheid van de wervelkolom - het wervelmotorsegment. Het wordt gevormd door twee wervels met facetgewrichten en een tussenwervelschijf met de omliggende spieren en ligamenten. Bovendien hebben de wervellichamen, evenals de schijven die ze verbinden en de voorste en achterste longitudinale ligamenten die langs de gehele wervelkolom lopen, voornamelijk een ondersteunende functie en worden ze het anterieure ondersteuningscomplex genoemd. Bogen, transversale en doornuitsteeksels en facetgewrichten zorgen voor motorische functies en worden het posterieure ondersteuningscomplex genoemd.

Het vertebrale motorsegment is een schakel in een complexe kinematische ketting. De normale functie van de wervelkolom is alleen mogelijk met een goede werking van in wezen alle wervelsegmenten. Een disfunctie van het spinale segment manifesteert zich in de vorm van segmentale instabiliteit of segmentale blokkade. In het eerste geval is een buitensporig bewegingsbereik mogelijk tussen de wervels, wat kan bijdragen aan het optreden van mechanische pijn of zelfs dynamische compressie (dat wil zeggen, knijpen door loszitten) van de zenuwstructuren. Bij een segmentale blokkade is er geen beweging tussen de twee wervels. In dit geval worden de bewegingen van de wervelkolom verzorgd door overmatige bewegingen in de aangrenzende segmenten (hypermobiliteit), die ook kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van pijnsyndroom.

Laten we, nadat we de structuur van de belangrijkste anatomische structuren die de wervelkolom vormen, hebben beschreven, kennis maken met de anatomie en fysiologie van verschillende delen van de wervelkolom..

Cervicale wervelkolom

De cervicale wervelkolom is de bovenste wervelkolom. Het bestaat uit 7 wervels. Het cervicale gebied heeft een fysiologische buiging (fysiologische lordose) in de vorm van de letter "C", met de bolle zijde naar voren gericht.

De cervicale regio is de meest mobiele regio van de wervelkolom. Door deze mobiliteit kunnen we verschillende nekbewegingen uitvoeren, evenals draaien en kantelen van het hoofd..

In de transversale processen van de cervicale wervels zijn er gaten waarin de wervelslagaders passeren. Deze bloedvaten zijn betrokken bij de bloedtoevoer naar de hersenstam, het cerebellum en de occipitale lobben van de hersenhelften..

Met de ontwikkeling van instabiliteit in de cervicale wervelkolom, de vorming van hernia's die de vertebrale slagader samendrukken, met pijnlijke spasmen van de wervelslagader als gevolg van irritatie van de beschadigde cervicale schijven, is er een gebrek aan bloedtoevoer naar deze delen van de hersenen. Dit komt tot uiting in hoofdpijn, duizeligheid, 'vliegen' voor de ogen, onvast lopen en soms spraakstoornissen. Deze aandoening wordt vertebrobasilaire insufficiëntie genoemd..

Met pathologie van de cervicale wervelkolom wordt de veneuze uitstroom uit de schedelholte ook verstoord, wat leidt tot een kortstondige toename van intracraniële en intra-aurale druk. Als gevolg hiervan kan de persoon last hebben van een zwaar hoofd, oorsuizen en een slechte coördinatie van bewegingen..

De twee bovenste halswervels, atlas en as, hebben een anatomische structuur die verschilt van de structuur van alle andere wervels. Dankzij de aanwezigheid van deze wervels kan een persoon verschillende bochten en kantelingen van het hoofd maken..

ATLANT (1e halswervel)

De eerste halswervel, atlas, heeft geen wervellichaam, maar bestaat uit de voorste en achterste bogen. De bogen zijn onderling verbonden door laterale botverdikkingen (laterale massa's).

AS (2e halswervel)

De tweede halswervel, as, heeft een benige uitgroei ervoor, die het odontoïde proces wordt genoemd. De dentate wordt gefixeerd met ligamenten in het atlas vertebrale foramen, die de rotatieas van de eerste halswervel vertegenwoordigen.

(verbinding van 1 en 2 halswervels, achteraanzicht, vanaf de achterkant)

(kruising van 1 en 2 halswervels, achteraanzicht, vanaf de zijkant van de schedel)

Deze anatomische structuur stelt ons in staat om rotatiebewegingen met hoge amplitude van de atlas en het hoofd ten opzichte van de as uit te voeren.

De cervicale regio is het meest kwetsbare deel van de wervelkolom met betrekking tot traumatisch letsel. Dit risico is te wijten aan een zwak gespierd korset in het nekgebied, evenals aan de kleine omvang en lage mechanische sterkte van de halswervels..

Letsel aan de wervelkolom kan optreden als gevolg van een directe slag in het nekgebied en bij extreme flexie- of extensiebewegingen van het hoofd. Dit laatste mechanisme wordt "whiplash" genoemd bij auto-ongelukken of "duikersletsel" wanneer het hoofd op de bodem wordt geraakt bij het aan de grond duiken. Dit type traumatisch letsel gaat heel vaak gepaard met dwarslaesie en kan fataal zijn.

De cervicale wervelkolom, samen met het vestibulaire en visuele systeem, speelt een belangrijke rol bij het handhaven van iemands evenwicht. Gevoelige zenuwuiteinden - receptoren bevinden zich in de spieren van de cervicale wervelkolom. Ze worden geactiveerd tijdens beweging en dragen informatie over de positie van het hoofd in de ruimte..

Het is gemakkelijk om de laatste te vinden - de 7e halswervel. Het heeft het meest prominente en opvallende processus spinosus, dus het is altijd vrij eenvoudig om de grens tussen de cervicale en thoracale regio's te bepalen..

Thoracale wervelkolom

De thoracale wervelkolom bestaat uit 12 wervels. Normaal gesproken ziet het eruit als de letter "C" die naar de verdikking wijst (fysiologische kyfose).

De thoracale wervelkolom is betrokken bij de vorming van de achterste borstwand. Ribben worden met behulp van gewrichten aan de lichamen en transversale processen van de borstwervels bevestigd. In de voorste gebieden zijn de ribben met behulp van het borstbeen verbonden tot een enkel stijf frame, waardoor de ribbenkast wordt gevormd.

De ribbenkast heeft twee openingen (openingen): boven en onder, die wordt aangespannen door een gespierd septum - het diafragma. De ribben die de onderste opening (onderste opening) definiëren, vormen een ribbenboog. Ribben aan elke kant 12. Ze zijn allemaal met hun achterste uiteinden verbonden met de lichamen van de thoracale wervels. De voorste uiteinden van de 7 bovenste ribben zijn door middel van kraakbeen rechtstreeks verbonden met het borstbeen. Dit zijn de zogenaamde echte ribben. De volgende drie ribben (VIII, IX en X), die hun kraakbeen niet met het borstbeen verbinden, maar met het kraakbeen van de vorige rib, worden valse ribben genoemd. Ribben XI en XII met hun voorste uiteinden liggen vrij, daarom worden ze oscillerende ribben genoemd.

De kraakbeenachtige delen van de 7 echte ribben zijn verbonden met het borstbeen via de symphysis (dat wil zeggen, er is geen holte tussen de articulerende oppervlakken, in tegenstelling tot de gewrichten, waar er altijd een gewrichtsholte is) of, vaker, met behulp van platte gewrichten. Het kraakbeen van de 1e rib versmelt direct met het borstbeen en vormt een synchondrose Synchondrose is in wezen dezelfde symphysis, dat wil zeggen de verbinding van botten door kraakbeen. Elk van de valse ribben (VIII, IX en X) is via het voorste uiteinde van het kraakbeen verbonden met de onderrand van het bovenliggende kraakbeen door middel van een dichte bindweefselfusie (syndesmosis). Eenvoudigheidshalve is het duidelijkste voorbeeld van bindweefsel littekens..

De verbinding van de ribben met de wervels heeft zijn eigen kenmerken. De borstwervels zijn scharnierend verbonden met de ribben, zodat ze verschillen doordat ze ribben fossae hebben die aansluiten op de koppen van de ribben en zich op het lichaam van elke wervel nabij de basis van de boog bevinden. Omdat de ribben meestal scharnierend zijn verbonden met twee aangrenzende wervels, hebben de meeste lichamen van de thoracale wervels twee onvolledige ribben fossae: een aan de bovenrand van de wervel en de andere aan de onderkant..

De uitzondering zijn de eerste thoracale wervels en de laatste thoracale wervels. De I thoracale wervel heeft een volledige fossa bovenop (de I-rib is eraan vastgemaakt) en een half gat eronder. De X-wervel heeft een halve kuil bovenaan (er is een X-rand aan vastgemaakt) en heeft geen kuilen eronder. De XI- en XII-wervels hebben elk een volwaardige fossa en de XI- en XII-ribben zijn respectievelijk eraan vastgemaakt.

Bovendien zijn er putjes op de transversale processen van de borstwervels voor verbinding met de knobbels van de overeenkomstige ribben (wederom, behalve de XI en XII thoracale wervels). Over het algemeen ziet de verbinding van de ribben met de wervels en het borstbeen er als volgt uit:

De tussenwervelschijven in het thoracale gebied hebben een zeer lage hoogte, wat de mobiliteit van dit deel van de wervelkolom aanzienlijk vermindert. Bovendien wordt de mobiliteit van het thoracale gebied beperkt door de lange processus spinosus van de wervels, gelegen in de vorm van tegels, evenals een groot aantal ribben-wervelgewrichten..

Het wervelkanaal in het thoracale gebied is erg smal, dus zelfs kleine volumetrische formaties (hernia's, tumoren, osteofyten) leiden tot de ontwikkeling van compressie van de zenuwwortels en het ruggenmerg.

Lumbale wervelkolom

De lumbale wervelkolom bestaat uit de 5 grootste wervels. Sommige mensen hebben 6 wervels in de lumbale wervelkolom (lumbarisatie), maar in de meeste gevallen heeft deze ontwikkelingsanomalie geen klinische betekenis. Normaal gesproken heeft de lumbale wervelkolom een ​​lichte, soepele voorwaartse buiging (fysiologische lordose), net als de cervicale wervelkolom..

De lumbale wervelkolom verbindt het inactieve thoracale gebied en het immobiele heiligbeen. De structuren van het lumbale gebied staan ​​onder aanzienlijke druk van de bovenste helft van het lichaam. Bovendien kan bij het heffen en dragen van gewichten de druk op de structuren van de lumbale wervelkolom vele malen toenemen, en de belasting op de lumbale tussenwervelschijven bijna 10 keer! Dienovereenkomstig zijn de afmetingen van de wervellichamen in de lumbale wervelkolom het grootst.

Dit alles is de reden voor de meest voorkomende slijtage van de tussenwervelschijven in de lumbale regio. Een aanzienlijke toename van de druk in de schijven kan leiden tot het scheuren van de annulus fibrosus en het verlaten van een deel van de nucleus pulposus voorbij de schijf. Dit is hoe een hernia wordt gevormd, wat kan leiden tot compressie van zenuwstructuren, wat leidt tot het optreden van pijnsyndroom en andere neurologische aandoeningen..

Sacrale wervelkolom

In het onderste deel is het lumbale gebied verbonden met het heiligbeen. Het sacrale gebied (gemakkelijker - het heiligbeen) is de ondersteuning van de bovenste wervelkolom. Bij een volwassene is het een enkelvoudige botvorming, bestaande uit 5 aangegroeide wervels. De lichamen van deze wervels zijn meer uitgesproken en de processen zijn minder. In het heiligbeen is er een neiging om de kracht van de wervels te verminderen (van de eerste tot de vijfde) Soms kan de vijfde lendenwervel versmelten met het heiligbeen. Dit heet sacralisatie. Scheiding van de eerste sacrale wervel van de tweede sacrale is mogelijk. Dit is het fenomeen van lumbarisering. Al deze opties worden door artsen beoordeeld als een soort "norm". Het heiligbeen verbindt de wervelkolom met de bekkenbeenderen.

Op het laterale deel van het heiligbeen bevindt zich een knolvormig oppervlak waardoor het is verbonden met het rechter en linker darmbeen. Met hun hulp worden twee sacro-iliacale gewrichten gevormd, versterkt met krachtige ligamenten.

Stuitbeen

Het staartbeen is het overblijfsel van een staart die bij de mens is verdwenen; het bestaat uit 3 tot 5 onderontwikkelde wervels, die uiteindelijk op latere leeftijd verstarren. Het heeft de vorm van een gebogen piramide met de basis naar boven en de bovenkant naar beneden en naar voren..

Het staartbeen, verbonden met het heiligbeen, vormt het onderste deel, de basis van de wervelkolom.

Het staartbeen speelt een belangrijke rol bij het verdelen van fysieke activiteit naar de bekkenbodem (bekkenmembraan). In de weefsels rond het staartbeen zijn er veel zenuwuiteinden, daarom zijn neurotische pijnen mogelijk in het sacrococcygeale gebied zonder anatomische redenen.

Bij sommige mensen is het staartbeen vanaf de geboorte ver naar voren gebogen en vormt het een bijna rechte hoek met het heiligbeen. Hetzelfde gebeurt na verwondingen (vallen op het stuitje en de billen): zelfs als de verwonding zich in een zo verre kindertijd voordoet dat iemand het zich niet herinnert, kan hij op volwassen leeftijd verschillende pijnsyndromen ervaren, waardoor de patiënt gedwongen wordt zich tot urologen en gynaecologen te wenden, hoewel pijn kan zijn absoluut niet gerelateerd aan de pathologie van deze organen.

Ruggengraat

Het ruggenmerg is een sectie van het centrale zenuwstelsel en is een koord dat bestaat uit miljoenen zenuwvezels en zenuwcellen. Het bevindt zich in het wervelkanaal. De lengte van het ruggenmerg bij een volwassene varieert van 40 tot 45 cm, de breedte is van 1,0 tot 1,5 cm Zoals hierboven vermeld, zijn er in het ruggenmerg tal van paden die impulsen van de organen van ons lichaam naar de hersenen en van de hersenen overbrengen. hersenen naar organen. Vanuit het ruggenmerg zijn er 31 paar zenuwwortels (spinale zenuwen). Vanuit het wervelkanaal komen zenuwwortels naar buiten via de tussenwervelgaten (foraminaire), die worden gevormd door de benen en gewrichtsprocessen van naburige wervels.

Op dwarsdoorsneden van het ruggenmerg is de locatie van de witte en grijze massa zichtbaar. De grijze stof neemt het centrale deel in en heeft de vorm van een vlinder met gespreide vleugels of de letter H. Witte stof bevindt zich rond de grijze stof, aan de rand van het ruggenmerg. De grijze massa van het ruggenmerg bestaat voornamelijk uit de lichamen van zenuwcellen met hun processen, die geen myeline-omhulsel hebben (de myelineschede is een soort "isolator" die wordt gebruikt om de draden te bedekken om kortsluiting te voorkomen). Dienovereenkomstig is de witte stof de lange processen van neuronen (axonen) bedekt met een myeline "isolator" om zenuwsignalen over lange afstanden in (van de hersenen naar het ruggenmerg en vice versa) te geleiden..

In de middelste delen van de grijze massa bevindt zich een zeer smalle holte - het centrale kanaal strekt zich uit over het hele ruggenmerg. Bij volwassenen is het volledig overwoekerd..

Het ruggenmerg is, net als de hersenen, omgeven door drie membranen (zacht, arachnoïde en hard). De pia mater is de binnenste. Het oppervlak hecht stevig aan het oppervlak van de hersenen en het ruggenmerg en herhaalt hun reliëf volledig. De pia mater bevat veel kleine, vertakte bloedvaten die de hersenen van bloed voorzien. Dit wordt gevolgd door het arachnoïdale membraan. Tussen de arachnoïde en zachte membranen bevindt zich een ruimte genaamd subarachnoïde (subarachnoïde), gevuld met cerebrospinale vloeistof. De buitenste is de dura mater, die van buitenaf versmelt met de wervels en een afgesloten durale zak van bindweefsel vormt. De ruimte tussen de harde en de arachnoïde wordt subduraal genoemd, hij is ook gevuld met een kleine hoeveelheid vloeistof.

Het ruggenmerg ligt in het wervelkanaal van de bovenrand van de 1e halswervel tot de 1e lumbale of bovenrand van de 2e lendenwervel en eindigt daar met een conische vernauwing. Boven de bovenrand van de 1e wervel gaat het ruggenmerg zonder scherpe rand over in het langwerpige deel van de hersenen.

De top van de kegelvormige vernauwing loopt door tot in het terminale ruggenmerg, dat een diameter heeft tot 1 mm en een verkleind deel is van het onderste ruggenmerg. De terminale draad, met uitzondering van de bovenste delen, waar zich elementen van zenuwweefsel bevinden, is een bindweefselvorming. Dat wil zeggen, het ruggenmerg kan niet worden verwond onder de tweede lendenwervel, alleen de spinale zenuwen kunnen worden gewond.

Verder van het ruggenmerg in het kanaal bevinden zich spinale zenuwwortels, die de zogenaamde “cauda equina” vormen. De wortels van de cauda equina zijn betrokken bij de innervatie van de onderste helft van het lichaam, inclusief de bekkenorganen.

Bij mensen, evenals bij andere gewervelde dieren, blijft de segmentale innervatie van het lichaam behouden. Dit betekent dat elk segment van het ruggenmerg een specifiek deel van het lichaam innerveren. Segmenten van het cervicale ruggenmerg innerveren bijvoorbeeld de nek en armen, het thoracale gebied - de borst en buik, de lumbale - de benen en het sacrale gebied - het perineum en de bekkenorganen (blaas, rectum). Via perifere zenuwen reizen zenuwimpulsen van het ruggenmerg naar alle organen van ons lichaam om hun functie te reguleren. Informatie van organen en weefsels komt het centrale zenuwstelsel binnen via gevoelige zenuwvezels. De meeste zenuwen in ons lichaam zijn samengesteld uit sensorische (dat wil zeggen, de zenuwimpuls wordt overgedragen van receptoren naar het centrale zenuwstelsel), motorische (dat wil zeggen, de zenuwimpuls wordt overgebracht van het centrale zenuwstelsel naar de spieren) en autonome (zenuwen die het werk van interne organen regelen) vezels.

De lengte van het ruggenmerg is ongeveer 1,5 keer korter dan de lengte van de wervelkolom, dus er is geen anatomische overeenkomst tussen de segmenten van het ruggenmerg en de wervels. Hoewel elke spinale zenuw het intervertebrale foramen verlaat, overeenkomt met het segment van het ruggenmerg waaruit deze zenuw kwam. Het ruggenmerg heeft twee verdikkingen: de cervicale (die de armen innerveren) en de lumbale (die de benen innerveren). Maar de cervicale verdikking bevindt zich ter hoogte van de halswervels, wat betekent dat het ruggenmerg zelf kan worden beschadigd door een herniaal uitsteeksel van de tussenwervelschijf. Terwijl de lumbale verdikking (die de benen innerveren) zich ter hoogte van de onderste thoracale wervelkolom bevindt, waar hernia's bijna nooit voorkomen. Daarom zijn tussenwervelschijven van de cervicale wervelkolom gevaarlijker dan de lumbale wervelkolom..

De auteur van het artikel is Igor Atroschenko

Aanmelden voor een therapeutische massagesessie
bel Samara:

Menselijke wervel: structuur en functie van de wervelkolom

De ondersteuning van het hele menselijk lichaam is de wervelkolom. Dit is een kern van botten die zorgt voor stabiliteit van het lichaam, activiteit en motoriek. Bovendien is de wervelkolom de basis van alles, omdat het hoofd, het borstbeen, het bekken, de ledematen en de inwendige organen eraan zijn bevestigd.

Wat is de menselijke wervelkolom?

De structuur van de menselijke wervelkolom - de basis van het skelet.

Het bestaat uit:

  • 34 wervels.
  • Vijf secties, verbonden door ligamenten en gewrichten, schijven, kraakbeen en wervels, die samen groeien om een ​​krachtige structuur te vormen.

Hoeveel afdelingen zitten er in de wervelkolom?

De wervelkolom bestaat uit:

  • Cervicale wervelkolom, die 7 wervels omvat.
  • Thoracale regio, die uit 12 wervels bestaat.
  • Lumbaal, aantal wervels 5.
  • Sacraal gebied van 5 wervels.
  • Coccygeale regio van 3 of 5 wervels.

De voldoende lange verticale staaf heeft tussenwervelschijven, ligamenten, facetgewrichten en pezen.

Elk element is verantwoordelijk voor zijn eigen element, bijvoorbeeld:

  • De schijven tussen de wervels werken als schokdempers bij hoge belasting.
  • Verbindingen zijn ligamenten die zorgen voor interactie tussen de schijven.
  • De beweeglijkheid van de wervels zelf wordt verzorgd door de facetgewrichten.
  • Bevestiging van spieren aan de wervel wordt verzorgd door pezen.

Wervelkolom functies

De verbazingwekkende structuur die de wervelkolom vertegenwoordigt, speelt een belangrijke rol. Allereerst is hij verantwoordelijk voor motorische, operatieve, schokabsorberende en beschermende functies..

Elk van de functies biedt een persoon ongehinderde beweging en functioneren:

  • Ondersteunende functie - biedt de mogelijkheid om de belasting van het hele lichaam te weerstaan, terwijl de statische balans in optimale balans is.
  • De motorische functie hangt nauw samen met de ondersteunende functie. Het vertegenwoordigt de mogelijkheid om verschillende bewegingen te combineren.
  • De dempingsfunctie minimaliseert spanningsbelastingen of plotselinge positieveranderingen. Het minimaliseert dus slijtage van de wervels en verkleint de kans op letsel..
  • De belangrijkste functie is beschermend, het stelt je in staat om de belangrijkste organen gezond te houden - het ruggenmerg. Als je het beschadigt, stopt de interactie tussen alle organen. Door deze functie wordt de romp betrouwbaar beschermd, wat betekent dat het ruggenmerg veilig is..

Kenmerken van de structuur van de wervelkolom

Elk van de wervels heeft zijn eigen kenmerken die de motorische activiteit van een persoon rechtstreeks beïnvloeden. In tegenstelling tot de mensapen bevindt de menselijke wervelkolom zich verticaal en is het doel om een ​​enorme belasting te dragen bij het rechtop lopen.

Als we de beschrijving van de halswervels beschouwen, hebben de eerste twee een unieke anatomie, omdat ze de mobiliteit van nek en hoofd beïnvloeden. Op zichzelf zijn ze niet erg ontwikkeld, omdat ze een kleine belasting hebben. Dat is de reden waarom, als een persoon overmatige fysieke activiteit heeft, hij ziekten zoals tussenwervelschijfhernia of osteochondrose niet kan vermijden.

In het thoracale gebied zijn er enorme wervels, omdat het een grote en immobiele sector is. Een hernia in zo'n sectie is een veel voorkomend verschijnsel, aangezien het thoracale deel een minimale belasting heeft. De aanwezigheid van een hernia en de ontwikkeling ervan is echter asymptomatisch.

Als de eerste twee secties een minimale belasting hebben, is de lendenstreek het midden van de belastingen. In dit segment wordt de maximale concentratie van belastingen waargenomen, aangezien de wervels in dit gedeelte enorm zijn in alle parameters..

In de sacrale zone zijn de wervels specifiek: ze groeien samen, elk kleiner dan de vorige. Het is ook de moeite waard dergelijke verschijnselen te noemen als lumbarisering, die de eerste en tweede schedelwervel scheidt, terwijl de vijfde en eerste wervel samengroeien (sacralisatie).

De structuur van de wervels

De wervels in het menselijk lichaam bevinden zich elk in een strikte volgorde voor elkaar en hebben hun eigen nummering, waardoor ze uiteindelijk één geheel vormen - de pilaar. Het grenst aan bogen, evenals processen van de wervel, die het interne kanaal van het ruggenmergelement vormen, en het ruggenmerg bevindt zich erin..

  • Het ruggenmerg zelf wordt betrouwbaar beschermd door een membraan - een harde schaal met een afstand die de epidurale ruimte wordt genoemd.
  • Doordat duizenden filamentwortelgewrichten het ruggenmerg verlaten, worden impulsen geleverd die verantwoordelijk zijn voor gevoeligheid, motoriek.
  • Elk van de wortels wordt gevormd door spinale zenuwen.
  • De uitgang is gericht op het tussenwervel foramen.

Dus zodra een persoon onaangename symptomen begint te voelen bij het bewegen of motorische activiteit afneemt in combinatie met pijnsymptomen, betekent dit dat de wervels of schijven vervormd zijn en dienovereenkomstig op de zenuw in elk segment drukken..

Ruggengraat buigt

De structuur van het menselijk lichaam, net als zijn wervels, is tot in het kleinste detail doordacht. Als je de wervelkolom zorgvuldig onderzoekt in profielmeting, zal het duidelijk worden dat deze geen ideale vlakheid van de paal heeft, integendeel, hij is gebogen.

Afhankelijk van de afdeling zijn er verschillende bochten:

  • De bocht in de wervel is vergelijkbaar met de letter S. In dit geval wordt de bocht naar buiten lordose en naar binnen gerichte kyfose genoemd. Afhankelijk van de bocht verandert de richting.
  • Als je naar het cervicale gebied kijkt, ziet de bobbel eruit - vooruit. Evenals de lumbale regio.
  • Het borstbeen wordt gekenmerkt door kyfose, omdat het naar binnen concaaf is.

Wervelkolom secties

De menselijke wervel is een unieke structuur. Het biedt een persoon volwaardige actieve activiteit. Tegelijkertijd veronderstelt de vorming van de wervelkolom de vorming van afdelingen die een of andere functie vervullen en hun eigen universele aanduiding hebben.

Terwijl het zich vormt en groeit, worden de belangrijkste onderdelen gescheiden:

  • cervicaal - C I - C VII;
  • borst - Th I - Th XII;
  • lumbaal - L I - L V;
  • sacraal -SI- S V;
  • stuitbeen.

Cervicale wervelkolom

Dit gedeelte vertegenwoordigt het meest eigenaardige ontwerp, aangezien van alle onderdelen het cervicale gedeelte het meest mobiel is. Vanwege de eigenaardigheden van de anatomie heeft een persoon het vermogen om een ​​breed scala aan bewegingen uit te voeren, voorover te buigen, zijn hoofd te draaien.

Het cervicale gebied bestaat uit 7 delen, terwijl de eerste twee (atlas en as) verantwoordelijk zijn voor de beweging en draaiingen van het hoofd, niet geassocieerd met het hoofdwervellichaam. Ze zien eruit als twee bogen, ze zijn verbonden door een botverdikking.

Een van de belangrijkste functies van deze afdeling:

  • Het is verantwoordelijk voor het verbinden van de hersenen en het ruggenmerg. Word een centrum voor het perifere en centrale zenuwstelsel.
  • Ondersteunt het hoofd, zorgt voor beweging.
  • Verzadigt de hersenen met bloed vanwege de opening in het laterale gedeelte.

Thoracale wervelkolom

Dit gedeelte ziet eruit als een letter C, die naar binnen wordt gedrukt. Dit is een vertegenwoordiger van kyfose, die betrokken is bij de vorming van het borstbeen. Ribben hechten zich vast aan de processen en vormen uiteindelijk het borstbeen.

De afdeling is nagenoeg bewegingsloos, de afstand tussen de wervels is te klein. Deze afdeling is verantwoordelijk voor de ondersteunende functie, evenals de bescherming van interne organen - hart, longen, wervelkolom.

Lumbale wervelkolom

Centrum van lasten - het lendengebied draagt ​​veel lasten, daarom hebben de wervels op deze afdeling een enorme structuur, terwijl er een bocht aan de voorkant is.

Aan deze afdeling is een belangrijke missie toevertrouwd: motor. Met zijn hulp wordt de belasting ook gelijkmatig en door het lichaam verdeeld. Tegelijkertijd worden trillingen en verschillende schokken volledig gedempt. En nierbescherming wordt geboden door de transversale processen.

Sacrale wervelkolom

In dit gedeelte groeien de wervels samen, omdat ze zich helemaal in het midden van de wervelkolom bevinden. De botten van het heiligbeen lijken op een wig, gaan door met het lumbale deel en vormen het stuitbeen.

Coccygeale wervelkolom

Er is weinig mobiliteit in deze sectie. Het sacrale gebied en het stuitbeen zijn nauw met elkaar verweven. Het staartbeen bestaat uit drie of vijf botten en wordt beschouwd als een rudimentair orgaan (in het evolutieproces verandert het staartgedeelte in een staartbeen), maar het vervult niettemin zijn specifieke functies - de verdeling van de belasting op de wervelkolom.

Ruggenmergzenuwen - ruggenmerg

Een van de belangrijkste beschermende eigenschappen van de wervelkolom is de bescherming van het ruggenmerg. Het maakt verbinding met de hersenen, het perifere systeem en faciliteert de overdracht van impulsen van het lichaam naar de hersenen naar de periferie van het zenuwstelsel, en instrueert de spieren over hun gedrag.

Zodra de wervelkolom op enigerlei wijze is beschadigd, worden ook de spinale zenuwen en takken aangetast. Dit alles gaat gepaard met pijn, verlamming kan optreden in een van de delen van het lichaam.

Ruggenmerg kenmerken:

  • Het ruggenmerg zelf is een onderdeel van het centrale zenuwstelsel, waarvan de lengte 45 cm bereikt.
  • Het ruggenmerg heeft de vorm van een cilinder, heeft bloedvaten, een kern, wat een combinatie is van zenuwvezels. Elk van de ruggengraatvezels heeft een gelijke opening, heeft een opening tussen het oppervlak van de gewrichten en het wervellichaam.
  • De eigenschap van het ruggenmerg is zich aan te passen en uit te rekken naar de huidige positie van de persoon. Dat is de reden waarom het moeilijk is om het te beschadigen als er geen breuk of verplaatsing is..

Maar de zenuwen in het ruggenmerg hebben duizenden en miljoenen vezelverbindingen, die conventioneel verdeeld zijn:

  • Motorische zenuwen, die verantwoordelijk zijn voor spieractiviteit.
  • Gevoelig, dit zijn de geleiders van zenuwimpulsen.
  • Gemengd, die onderhevig zijn aan pulsschommelingen en motorische functies.

Facetgewrichten en spieren van de wervelkolom

Het is de moeite waard om onderscheid te maken in de anatomie van de boogvormige gewrichten van de wervelkolom, die een informele naam hebben - facetgewrichten. Ze vertegenwoordigen de verbinding tussen de wervels in het achterste segment. Hun structuur is vrij eenvoudig, maar het werkingsmechanisme daarentegen is erg interessant..

Hun functionaliteit omvat:

  • De capsule is klein van formaat, waarvan de bevestiging precies op de rand van het gewrichtsoppervlak valt. De gewrichtsholte zelf wordt in elk van de afdelingen aangepast. Bovendien, als we het hebben over een transversale positie, dan zal de capsule transversaal zijn op de lendenwervel - schuin.
  • In elk gewricht is de basis gepaard en de gewrichtsprocessen zelf, bedekt met kraakbeen, zijn klein, gelegen in het gebied van de toppen.
  • De verbinding houdt de spieren en pezen bij elkaar die aan het gebied langs de achterste langswand zijn bevestigd. Er zijn ook spieren, met behulp waarvan het mogelijk is om de transversale processen te beperken..
  • Afhankelijk van de wervelkolom verandert de vorm van de gewrichten. Zo kan men in de thoracale en cervicale wervelkolom platte facetgewrichten vinden, terwijl in de lumbale - cilindrische.
  • De facetgewrichten behoren tot de groep van sedentaire gewrichten vanwege het feit dat ze praktisch niet worden beïnvloed tijdens het buigen en strekken van de wervel, waardoor alleen glijdende bewegingen ten opzichte van elkaar worden gemaakt.
  • Gewrichten in de biomechanica worden als gecombineerd beschouwd gezien het feit dat beweging zowel in een symmetrisch gewricht als in een aangrenzend segment plaatsvindt..

De facetgewrichten mogen niet worden onderschat, aangezien ze het hele ondersteuningscomplex beïnvloeden, dat verband houdt met de structuur van de wervelkolom en de volledige belasting gelijkmatig wordt verdeeld over bepaalde punten die zich in de voorste, middelste en achterste kolom bevinden.

Tussenwervelschijf structuur

Een derde van de gehele lengte van de wervelkolom bestaat uit schijven, die een belangrijke rol spelen - schokabsorptie.

Anatomisch gezien is de schijf verdeeld in drie componenten en ontwikkelt de structuur zich uit kraakbeenweefsel. Ze verplaatsen de hele lading op zichzelf, waardoor de hele constructie flexibel en elastisch is. Alle motorische activiteit wordt geboden door de mechanische eigenschappen van de tussenwervelschijven.

Tegelijkertijd - elke pathologie, pijn wordt precies veroorzaakt door ziekten van de schijven, schade aan hun integrale structuur.

Aders en slagaders

Even belangrijk is de bloedtoevoer in de wervelkolom, die wordt verzorgd door de aderen en slagaders. Als we de secties nemen, passeert de wervelslagader in de cervicale slagader, stijgend en diep, takken die het ruggenmerg voeden, vertrekken van hen.

In het thoracale gebied bevinden zich de intercostale slagaders, in de lumbale - de lumbale.

Ziekten van de wervelkolom

Ziekten van de wervelkolom worden gediagnosticeerd met behulp van afbeeldingen en zeer nauwkeurige onderzoeken - MRI, CT en röntgenonderzoek.

De wervelkolom kan aan verschillende ziekten lijden, in het bijzonder van:

  • Vervormingen. Ziekten zijn een gevolg van krommingen in beide richtingen.
  • Echinococcosis. Veroorzaakt de ontwikkeling van de ziekte, vernietiging van de wervels en druk op het ruggenmerg.
  • Schijflaesies. Dergelijke schade is een gevolg van degeneratie, die gepaard gaat met een afname van de hoeveelheid water en biochemie in de weefsels van de schijven zelf. Als gevolg hiervan wordt de elasticiteit minder, nemen de dempende eigenschappen af.
  • Osteomyelitis. Ontwikkelt als resultaat van een metastatische focus tegen de achtergrond van vernietiging.
  • Tussenwervelhernia en uitsteeksel van hernia.
  • Tumoren en verwondingen van verschillende etiologieën.

Tussenwervelschijf hernia

De ontwikkeling van een tussenwervelschijf hernia vindt plaats vanwege het feit dat er tussen de wervels een breuk is van de fibreuze ring - de basis van de tussenwervelschijf. Dienovereenkomstig stroomt door de scheuren de "vulling" naar buiten en knijpt de uiteinden van de zenuwen in het ruggenmerg.

Zodra er druk op de schijf komt, begint deze, als een ballon, naar de zijkanten uit te puilen. Dit is een manifestatie van een hernia..

Uitsteeksel van de schijf

Het ontstaat als gevolg van het "uitsteeksel" van de schijf buiten de grenzen van de wervelkolom. De ziekte verloopt vrijwel zonder symptomen, maar zodra de compressie van de zenuwuiteinden optreedt, begint de rug onmiddellijk pijn te doen.

Rugletsel

Naast verschillende ziekten kunnen tijdens het menselijk leven verwondingen van de integriteit van de structuur van de wervelkolom optreden..

Ze kunnen het resultaat zijn van:

  • Uitgestelde ongevallen.
  • Natuurlijke afwijkingen.
  • Werkgerelateerde verwondingen.
  • Huishoudelijke schade.

Afhankelijk van het letsel treden pijn en beperking van motorische activiteit op. Op de een of andere manier is rugletsel een ernstige zaak en het is mogelijk om de ernst van de laesie alleen te bepalen met behulp van de nieuwste diagnostische maatregelen onder strikt toezicht van een specialist met een smal profiel..

Hoe u uw wervelkolom goed kunt strekken?

Iedereen na de leeftijd van twintig jaar zou gedwongen decompressie (strekken) van de wervelkolom moeten doen. Rond deze periode beginnen degeneratieve veranderingen in de tussenwervelschijven - ze verouderen en storten in.

Veel factoren (ecologie, slecht water, voedsel van slechte kwaliteit, enzovoort) die bijdragen aan dit proces, liggen buiten onze controle. Het meest redelijke is om niet te wanhopen, maar om actieve stappen te ondernemen om de invloed van deze negatieve momenten te verminderen..

Met de leeftijd neemt de groei van een persoon af: op 60-70 jaar oud worden mensen 7-12 centimeter lager dan op 25-30 jaar oud. Ja, en overdag: 's avonds zijn we 2,5-5 centimeter korter dan' s ochtends. Al deze veranderingen met de groei treden op als gevolg van compressie van de tussenwervelschijven en een afname van de afstand tussen de wervels..

Als dit probleem alleen tot uiting kwam in een verandering in groei, zou het mogelijk zijn om het te vergeten en zich bezig te houden met andere dringende zaken. Maar alles is niet zo eenvoudig: de wervels, die tegen elkaar "knuffelen", knijpen de wortels van het ruggenmerg, en dit leidt tot twee problemen.

1. Het meest voor de hand liggende - we voelen rugpijn.
2. Een meer verborgen (maar veel gevaarlijker) probleem - de wervels, die op de zenuwwortels drukken, verstoren het werk van de interne organen die verband houden met dit deel van het ruggenmerg. In dit geval kan het werk van het orgel met 40-60% verslechteren.

Als de zenuwvezels in het bovenste deel van de nek bijvoorbeeld worden samengedrukt, kan de persoon ernstige hoofdpijn krijgen. In dit geval moet u natuurlijk niet op de hulp van medicijnen rekenen totdat de tussenpositie van de wervels is hersteld..

Het eerste dat u moet doen om de conditie van de wervelkolom te verbeteren, is te leren hoe u de afstand tussen de wervels kunt vergroten (de wervelkolom "strekken"). Dit moet worden gedaan met behulp van dagelijkse oefeningen. De beste tijd om te studeren is 's avonds.

1. Hangend aan de bar. Probeer uw rugspieren te ontspannen en concentreer u op uw wervelkolom. De praktijk leert dat op deze manier de thoracale wervelkolom goed wordt uitgewerkt..

2. Halfhangend aan de bar (voeten op de grond). Het werkingsprincipe is hetzelfde als in de vorige oefening, maar gemakkelijker uit te voeren.

3. Hangend aan de gymnastische (Zweedse) muur, naar de muur gericht. We proberen een beetje te buigen, nemen onze benen terug. Deze oefening is goed voor het strekken van de hele wervelkolom..

4. Focus op de schrijftafel met de borstels, plaats de ellebogen onder de ribbenbogen. Benen kunnen op de grond worden gehouden, we kantelen het lichaam naar voren. We proberen te voelen hoe de hele wervelkolom wordt uitgerekt.

5. Liggend op je buik, armen naar voren - strekken, proberen de thoracale wervelkolom te strekken.

6. Liggend op je rug, armen gestrekt en rug achter je hoofd - we strekken ons uit en proberen de lumbale wervelkolom te strekken.

Alle oefeningen moeten langzaam en voorzichtig worden gedaan. Verwacht niet dat je ruggengraat knarst en op zijn plaats klikt. Deze oefeningen zijn voor dagelijks, preventief gebruik. Dankzij hen zal niet alleen de toestand van de wervelkolom verbeteren, maar ook het werk van interne organen..

VERLEIDDE WERVELKOLOM: de onzichtbare oorzaak van onze ziekten

Misschien heb je gemerkt dat je je 's ochtends beter voelt dan' s avonds? Maar dit is niet alleen omdat u overdag moe bent.

Met de leeftijd worden de spieren van een persoon slap, de weefsels krijgen niet voldoende voeding, waardoor het kraakbeen en de schijven tussen de wervels worden vernietigd.

De wervelkolom "krimpt", omdat mensen tussen de 60 en 70 jaar korter worden.

Maar dit komt niet van "ouderdom".

De beroemde Amerikaanse voedingsdeskundige Paul Bragg schreef het volgende in zijn boek "Healthy Spine":

"We zijn een beschaving van luie en onredelijke mensen, we eten levenloos kunstmatig voedsel en de overgrote meerderheid van ons zijn geen atleten, maar fans".

Is het geen tijd om uw leven ten goede te veranderen??

Waarom is het nodig?


Door onze ruggengraat te verlengen, verlengen we onze jeugd.

Misschien heb je gemerkt dat je je 's ochtends beter voelt dan' s avonds? Maar dit is niet alleen omdat u overdag moe bent!

Het is een feit dat onze ruggengraat overdag 'bezinkt'.

Wetenschappers hebben al lang vastgesteld dat we 's ochtends iets groter zijn dan' s avonds. En op dezelfde manier zijn we in de jeugd langer dan op oudere leeftijd, omdat de wervelkolom, zo blijkt, niet alleen overdag bezinkt, maar ook van jaar tot jaar.

Waarom gebeurt dit en hoe beïnvloedt het onze gezondheid en ons welzijn??

Een zeer klein percentage van de mensen leidt een levensstijl waarin hun ruggengraat de functies vervult die de natuur biedt, namelijk het weerstaan ​​van lasten wanneer iemand rent, springt, iets gooit, zwemt, op een paard rijdt, enz..

De meeste mensen voeren daarentegen overdag zeer eentonige bewegingen uit, en deze bewegingen zijn niet voldoende..

Het lichaam is zeer economisch ontworpen: een niet-functionerend orgaan krijgt minder bloed, dus zuurstof en voedingsstoffen, en alle processen daarin vertragen.

Het werk van de kraakbeenachtige tussenwervelschijven is het absorberen van allerlei soorten schokken, hersenschudding en trillingen van het lichaam. Om dit te doen, moeten ze stevig en elastisch zijn..

En als u dit niet hoeft te doen, waarom zouden ze dan elastisch moeten zijn? Ze krimpen, worden plat en harden uit, en met elke dag die voorbijgaat, verlopen er steeds tragere herstelprocessen in. Kortom, ze worden oud.

Als de tussenwervelschijven plat en onelastisch worden, wrijven en knijpen de wervels tegen elkaar, wat op zichzelf pijn veroorzaakt.

Het ruggenmerg bevindt zich in de wervelkolom en de zenuwen strekken zich uit naar alle organen van ons lichaam..

Er zijn 31 paar van deze zenuwen: acht cervicale, 12 thoracale, vijf lumbale, vijf sacrale en één coccygeale. Ze vertrekken door de gaten die worden gevormd door de bogen van de wervels.

Wanneer de afstand tussen de wervels wordt verkleind (de tussenwervelschijven zijn afgeplat!), Worden de zenuwen onvermijdelijk samengedrukt. Maar elke zenuw leidt ergens heen.

Dus het blijkt dat wanneer onze ruggengraat wordt verkort, dat wil zeggen, de wervels "gingen zitten" op elkaar, we iets te pijn moeten hebben.

  • Als het slecht gaat met de cervicale wervelkolom, helemaal aan de basis van de schedel, - hoofdpijn,
  • als een beetje minder - het gezichtsvermogen kan worden verstoord,
  • als in het thoracale gebied - de maag, lever en het hart pijnlijk zijn en slecht werken,
  • een beetje lager - darmen en nieren,
  • en dan de geslachtsdelen.

Een uitgeputte persoon gaat naar de dokter - de een, de ander, de derde (we hebben er veel van), en iedereen vindt iets op basis van zijn deel, iedereen stelt een diagnose.

Het blijkt dat een persoon een dozijn ziekten heeft. Maar in feite is de wervelkolom de schuld van alles..

Het gebeurt echter dat geen enkele dokter iets vindt, en desondanks voelt iemand zich een wrak. Nogmaals, het draait allemaal om de wervelkolom.

Een reeks eenvoudige oefeningen om de wervelkolom te versterken


Hier zijn enkele eenvoudige oefeningen van Paul Bragg, die in combinatie moeten worden uitgevoerd om de gezondheid van de wervelkolom en het lichaam als geheel te behouden:

1. Deze oefening beïnvloedt het deel van de wervelkolom dat de hoofd- en oogspieren 'bedient', evenals het hele netwerk van zenuwen dat naar de maag en darmen gaat..

Dus door deze oefening alleen te doen, tasten we de bronnen van kwalen aan zoals hoofdpijn, vermoeide ogen, indigestie en slechte spijsvertering..

Ga met je gezicht naar beneden op de grond liggen, til je bekken op en buig je rug. Het lichaam rust alleen op de handpalmen en tenen. Het bekken moet hoger zijn dan het hoofd. Het hoofd is naar beneden. Benen staan ​​op schouderbreedte uit elkaar. Knieën en ellebogen zijn recht.

Laat je bekken bijna op de grond zakken. Onthoud dat de armen en benen gestrekt moeten zijn, wat extra spanning op de wervelkolom geeft..

Hef uw hoofd op en kantel het scherp naar achteren. Doe deze oefening langzaam..

Laat nu het bekken zo laag mogelijk zakken en til het dan zo hoog mogelijk op, waarbij u uw rug naar boven buigt, weer laat zakken, omhoog en omlaag brengt.

Als u deze oefening correct uitvoert, voelt u na enkele bewegingen verlichting, omdat de wervelkolom zich ontspant..

2. Deze oefening is bedoeld om de zenuwen naar de lever en de nieren te stimuleren..

De startpositie is hetzelfde als bij de eerste oefening. Ga met je gezicht naar beneden op de grond liggen, til je bekken op en buig je rug. Het lichaam rust op de handpalmen en tenen. Armen en benen gestrekt.

Draai het bekken zoveel mogelijk naar links, laat de linkerkant zo laag mogelijk zakken en dan naar rechts. Buig uw armen en benen niet.

Beweeg langzaam en denk erover om uw ruggengraat te strekken..

3. Door de wervelkolom van boven naar beneden te ontspannen, ontlast u de belasting van het bekkengebied. De spieren die naar de wervelkolom gaan worden versterkt, de tussenwervelschijven worden gestimuleerd.

Uitgangshouding: ga op de grond zitten, rust op de uit elkaar geplaatste rechte armen, iets achter, benen gebogen.

Breng uw bekken omhoog. Het lichaam rust op uit elkaar geplaatste gebogen benen en rechte armen.

Deze oefening moet in een hoog tempo worden gedaan..

Hef uw lichaam op tot een horizontale positie van de wervelkolom.

Verlaag jezelf naar de startpositie.

Herhaal de beweging meerdere keren.

4. Deze oefening geeft speciale kracht aan het deel van de wervelkolom waar de zenuwen die de maag beheersen geconcentreerd zijn. Bovendien is het effectief voor de hele wervelkolom, strekt het uit en leidt het lichaam naar een evenwichtige toestand..

Ga op uw rug liggen met uw benen gestrekt, armen opzij.

Buig je knieën, trek ze naar je borst en sla je armen om.

Duw uw knieën en heupen weg van uw borst zonder uw handen los te laten, zoals bij een schommelstoel.

Hef tegelijkertijd je hoofd op en probeer je kin tegen je knieën aan te raken.

Houd deze romppositie vijf seconden vast.

5. Deze oefening is een van de belangrijkste om de wervelkolom te strekken. Bovendien brengt het verlichting van de dikke darm door de controle-zenuwen te stimuleren..

Ga op handen en voeten zitten, bedenk hoe kleine kinderen het doen.

"Loop" op deze manier ongeveer vijf tot zeven minuten rond.

Stel je nu voor dat je een kat bent: hef je bekken hoog, buig je rug, laat je hoofd zakken, leun op rechte armen en benen.

Loop in deze positie door de kamer..

Na het sporten kunt u het beste ontspannen en uw ruggengraat strekken door met uw handen aan de stang te hangen..

De oefening is strikt individueel. In het begin hoeft u elke oefening niet vaker dan twee of drie keer te doen. Verhoog om de dag tot vijf keer of meer en voer het hele programma dagelijks uit.

Zodra uw lichaam enige verbetering heeft laten zien, kunt u de oefening verkorten tot twee keer per week om uw wervelkolom flexibel en ontspannen te houden..

Houd er echter rekening mee dat er al vele jaren negatieve veranderingen in de wervelkolom hebben plaatsgevonden en dat niets in korte tijd kan worden hersteld. Gezondheid is als geld: het wordt snel uitgegeven en met grote moeite verdiend. gepubliceerd door econet.ru. Als u vragen heeft over dit onderwerp, stel deze dan hier aan de specialisten en lezers van ons project.

De materialen zijn alleen voor informatieve doeleinden. Onthoud dat zelfmedicatie levensbedreigend is; raadpleeg een arts voor advies over het gebruik van medicijnen en behandelingsmethoden.

P.S. En vergeet niet: door uw consumptie te veranderen, veranderen we samen de wereld! © econet

Vond je het artikel leuk? Schrijf uw mening in de opmerkingen.
Abonneer u op onze FB: