Hoofd- / Heiligbeen

Top 10 beste medicijnen voor de behandeling van gewrichten en ligamenten na sportblessures

Heiligbeen

Groeten aan alle eigenaren van sterke spieren en een sterke wil! Bij intensieve en langdurige fysieke activiteit bij bodybuilding hebben atleten soms gewrichtspijn. Ze raken ontstoken, vatbaar voor dystrofie en frequente verwondingen versterken pathologische processen. Om de negatieve gevolgen te voorkomen waardoor de atleet gehandicapt kan raken en een sportcarrière kan beëindigen, gebruik medicijnen voor de gewrichten en warming-up.

Waar zijn gewrichten en ligamenten van gemaakt?

Het menselijk skelet bevat meer dan 200 botten, waarvan de meeste zijn verbonden door ligamenten en gewrichten. Een gewricht is een beweegbare verbinding van botweefsel. Onze ledematen buigen, buigen, adduceren, ontvoeren, roteren dankzij de gewrichten.

Het gewricht bestaat uit:

  • Holtes.
  • Capsules.
  • Gewrichtsoppervlakken.
  • Gewrichtsvloeistof.
  • Kraakbeen, ligamenten, spieren.

Bindweefsel

  • Pezen.
  • Ligamenten.
  • Gespierde fascia.
  • Aponeurose.

Dankzij dit weefsel wordt het lichaam duurzamer, krijgt het vorm. Het belangrijkste bestanddeel van dit weefsel is collageen. Het is een sterke peptidedraad die voorkomt dat dit weefsel breekt. Met behulp van elastine wordt de bindweefselstructuur elastisch, rekbaar. Elk type van deze weefselstructuur bestaat uit:

  • Fibroblasten (aangetroffen in pezen, ligamenten).
  • Chondroblasten (aangetroffen in kraakbeen).
  • Osteoblasten (gevonden in botten).

Collageen wordt gesynthetiseerd door deze cellulaire elementen, waardoor weefselregeneratie plaatsvindt.

Ligamenten zijn dichte bindweefselformaties. Ze zijn sterk, hebben een korte lengte, zwakke elasticiteit en hechten zich vast aan de verbindingsbeenderen. Met behulp van ligamenten worden de interne organen in een bepaalde positie ondersteund. Dankzij de ligamenten is het gewrichtskapsel gefixeerd, het gewricht zal niet overdreven mobiel zijn.

De belangrijkste functie van de pezen is motorisch, ze zorgen voor fixatie van beweegbare botgewrichten. Peesweefsel is een voortzetting van spiervezels, of beter gezegd, een deel van spierweefsel waarmee het zich aan botten hecht. Wanneer de spieren samentrekken, gaan de pezen uitrekken en vindt er beweging in het gewricht plaats..

Het buigen wordt uitgevoerd naar de kant waar de myofiber zich bevindt. Pezen zijn gemaakt van collageen, dat erg dicht is en niet kan uitrekken. Collageen is in krullen gerangschikt, dus een lichte uitrekking van de pezen is toegestaan, veel minder dan die van de ligamenten.

Oorzaken van letsel

Veelvoorkomende oorzaken van letsel:

  • De atleet warmde niet goed op of de warming-up werd helemaal niet uitgevoerd om energie te besparen voor zware werkbenaderingen. Dit soort energiebesparing is schadelijk voor de spieren. Ze zijn zwak zonder op te warmen, de ligamenten worden minder elastisch.
  • De atleet voegt snel gewicht toe aan het apparaat (9-10 kg in één keer aan beide zijden), hij houdt er geen rekening mee dat de ligamenten kwetsbaarder zijn dan de spieren.
  • Verwondingen aan gewrichten en ligamenten door ongewone scherpe belastingen.

Pijnlijke gevoelens in de gewrichten van gewichtheffers ontstaan ​​door het feit dat de kraakbeenlaag mechanisch wordt gewist. De slijtage van het gewrichtskraakbeen duurt lang, dit hangt af van de hoeveelheid synoviale smering. Hoe meer het is, hoe minder wrijving en slijtage van het gewrichtsoppervlak zal zijn.

Frequente peesblessures zijn verstuikingen, soms scheuren ze, in zeldzame gevallen breken ze het bot af. Bij een peesblessure houden de belangrijkste symptomen verband met de spierfunctie. Pezen worden gekenmerkt door verzwakking met gedeeltelijke schade of hun volledige disfunctie treedt op, ze "zinken" als gevolg van breuk. Gezamenlijke beweging zal beperkt of onmogelijk zijn.

Wanneer ligamenten gewond raken, treedt hevige pijn op, wordt het gewricht onstabiel of geblokkeerd, worden interne organen verplaatst.

Wanneer de ligamenten verstuikt zijn, is de kracht die op het ligament inwerkt groter dan de elasticiteit en sterkte van het ligament, dus rekken ze uit en scheuren ze. Dit wordt mogelijk gemaakt door oefeningen met grote bewegingsamplitudes en scherp uitgevoerde bewegingen..

Symptomen

Bij ernstig ligamentletsel worden symptomen waargenomen:

  • Ernstige pijn met een branderig karakter in het beschadigde gebied.
  • Het aangetaste gewricht zwelt ernstig op.
  • Beperkte mobiliteit, de gebruikelijke functies van het gewricht worden niet uitgevoerd.
  • De gewrichten worden pathologisch mobiel, los.
  • Bloeding (bloeding), hyperemie treedt op onder de huid.

In het gewricht met letsel worden vergelijkbare symptomen waargenomen:

  • Het wordt pijnlijk, gezwollen.
  • Bloedingen verschijnen onder de huid.
  • De motorische activiteit van het gewricht is beperkt.
  • Als er tijdens een breuk een verplaatsing optreedt, wordt het gewricht vervormd.
  • Hemartrose treedt op (ophoping van bloed tussen de gewrichtsoppervlakken).

Typen en vormen van afgifte van geneesmiddelen voor gewrichten en ligamenten

Preparaten die zijn geïndiceerd voor articulaire pathologieën worden geproduceerd in:

  • Pillen.
  • Oplossingen voor injectie.
  • Capsules.
  • Zalven.
  • Crèmes.
  • Gel.

Pijnstillers

Pijnsyndroom wordt geëlimineerd met analgetica, ze worden gebruikt volgens indicaties voor artrose, artritis bij complexe therapie. Deze medicijnen zijn onderverdeeld in subtypen:

  • Medicijnen vrij verkrijgbaar bij de apotheek, bestaande uit paracetamol, zoals Tylenol.
  • Opioïde analgetica op recept.
  • Gecombineerde pijnstillers bestaande uit opioïden en paracetamol in verschillende verhoudingen. Getoond in zeldzame gevallen met ondraaglijke pijn, als er geen resultaat is bij het nemen van andere medicijnen. U kunt pijn elimineren met Tramadol, Oxycontrin, Vicodin.

Bijwerkingen van deze medicijnen op de nieren, lever, verslavend.

Steroïdeloze ontstekingsremmers

NSAID's verminderen pijn, ze zijn geïndiceerd voor ontstekingen, oedeem.

De meest aangegeven toepassing:

  • Ibuprofen.
  • Diclofenac.
  • Nimesulide.
  • Nabumetona.
  • Lornoxicama.
  • Ketoprofen en andere medicijnen.

Cyclo-oxygenase-enzymen worden door deze medicijnen geblokkeerd. De synthese van maagbeschermend slijm is aan de zijkant geblokkeerd. Bij langdurig gebruik wordt het slijmvlies van het spijsverteringsstelsel beschadigd.

Effectieve behandeling van ontstekingen wordt geleverd door Indomethacin, Diclofenac, Flubiprofen.

Goede werkzaamheid bij pijn wordt geleverd door Diclofenac, Indomethacin, Ketorolac, Ketoprofen.

Het negatieve effect op de spijsverteringsorganen wordt geleverd door Indomethacin, Piroxicam, Ketoprofen.

Voor maagzweren, maagontsteking en hoge zuurgraad worden niet-steroïde geneesmiddelen gebruikt die COX-2 selectief blokkeren. Het negatieve effect op het maagdarmkanaal wordt geminimaliseerd. De patiënt wordt behandeld:

  • Nimesulide.
  • Celecoxib.
  • Meloxicam.

Bijwerkingen van niet-steroïde geneesmiddelen worden gekenmerkt door een verhoging van de bloeddruk (vooral bij behandeling met ibuprofen, naproxen). Er is een mogelijkheid van problemen met het cardiovasculaire systeem bij langdurige behandeling met Diclofenac, de lever- en nierfunctie zullen ook verminderd zijn..

BMARP-medicijnen

Ziektemodificerende antireumatische geneesmiddelen vertragen of stoppen pathologische processen in de gewrichten volledig. Het gebruik van deze medicijnen zal de vernietiging van gewrichtsweefsels en schade aan inwendige organen voorkomen.

  • Neoral.
  • Plaquenil.
  • Imuran.
  • Arava.

Het beste voordeel van deze medicijnen is dat ze niet verslavend zijn, de bijwerkingen zijn minimaal, maar ze werken traag. Daarom worden deze geneesmiddelen bij de behandeling van gewrichtsontsteking gecombineerd met andere geneesmiddelen (hormonaal, niet-steroïdaal). Gecontra-indiceerd bij nier-, leverfunctiestoornissen, hypertensie, ulceratieve processen van het spijsverteringsstelsel.

Chondroprotectors

Deze medicijnen bevorderen de genezing, vernieuwing van gewrichtskraakbeen. Ze bestaan ​​uit glucosamine, chondroïtinesulfaat, die pijn en ontstekingen verminderen en onze gewrichten versterken. Deze fondsen worden goed verdragen, maar het effect zal niet eerder dan na 6 maanden optreden. Bij het gebruik van chondroprotectieve geneesmiddelen is een verlaging van de dosering van NSAID's toegestaan.

Ontvangst wordt getoond voor artrose stadia 1, 2:

  • Structuma, Chondrolon (bevat chondroïtinesulfaat).
  • Dona, Elbon (bevat glucosamine).

Amerikaanse chondroprotectors Artra (Arta - onjuist) en Teraflex zijn complex, dat wil zeggen, ze bevatten glucosamine met chondroïtinesulfaat. Daarom hebben ze een beter therapeutisch effect (met 30%) dan analogen die elk één actief ingrediënt bevatten.

In de gewrichtsholte worden middelen die bestaan ​​uit natriumhyaluronaat ("vloeibare prothesen") geïnjecteerd, waardoor de vloeistof in het gewricht wordt vervangen, waardoor kraakbeentrofisme wordt verbeterd, maar met hoge kosten:

  • Dyuralan.
  • Synvisc.
  • Fermatron.
  • Synvisc.

Glucocorticosteroïden

Bij ernstig pijnsyndroom, bijvoorbeeld van de kniegewrichten, zijn intra-articulaire injecties van steroïden geïndiceerd. Steroïden hebben een sterk ontstekingsremmend effect, verminderen prostaglandines, verstoren de verbinding tussen T- en B-bloedlymfocyten die betrokken zijn bij immuunreacties.

Pijn wordt snel weggenomen dankzij:

  • Hydrocortison.
  • Celeston.
  • Diprospanu.
  • Kenalogu.

Topische voorbereidingen

Bovendien worden externe middelen gebruikt bij de behandeling van articulaire pathologieën. De samenstelling van de gel, zalf, crème bevat een actief bestanddeel van niet-steroïde geneesmiddelen in Voltaren-gel, Fastum-gel, Menovazin, diclofenac, indomethacine-butadion-zalven. Breng natte verbanden aan met medische gal, bischofite, Dimexidum.

Het absorptie-effect bij uitwendige blootstelling zal 7 of 8% zijn, daarom is therapie met slechts één zalf niet effectief.

  • Apisatron.
  • Finalgon.
  • Nikoflex.
  • Viprosal B.
  • Collageen-ultra.
  • Karipain-crème.
  • Dr. Theiss Smeerwortel.
  • Lange crème.
  • Ketonal.
  • Revmalgon.
  • Traumeel.
  • Dolobene.

Welke vitamines en mineralen hebben gewrichten en ligamenten nodig?

Om de manifestatie van gewrichtspijn te voorkomen, is een uitgebalanceerd dieet vereist, het lichaam zal niet normaal functioneren zonder vitamines en mineralen. Als er weinig zijn, veroorzaakt lichamelijke activiteit degeneratieprocessen in de gewrichten, waardoor het risico op letsel toeneemt.

Calcium en vitamine D

Calcium is essentieel voor onze botten. Het heeft een positief effect op het hart, de bloedvaten, het centrale zenuwstelsel, de spieren, het handhaaft de ionenbalans in het lichaam.

Om de calciumopname te maximaliseren, wordt het samen met vitamine D ingenomen. Borium en magnesium verhogen ook de opname van calcium..

Wat te eten voor een optimaal calciumgehalte in het lichaam? Vis en eieren, melk en sesamzaad, maanzaad en halva bevatten de meeste calcium.

Vitamine D (cholecalciferol) is in vet oplosbaar. Het is verantwoordelijk voor het metabolisme van fosfor, calcium en moet met calcium worden ingenomen. Deze vitamine stimuleert de synthese van eiwitten, geproduceerd door ultraviolette straling. Vitamine D-tekort leidt tot rachitis.

Vetzuur

Dankzij omega-3-vetzuren blijven bot- en kraakbeenweefsels intact en gaan ze langer mee. Ze activeren de vorming van botweefsel, gewrichten, voorkomen botbreekbaarheid.

De bindweefselstructuren zullen elastisch zijn, de hoeveelheid intra-articulaire vloeistof zal toenemen. Dankzij deze zuren zullen collageenvezels niet snel uiteenvallen in geval van gewrichtspathologieën.

De meeste van deze zuren worden aangetroffen in zeevis, oliën, eieren, vlees en plantaardig voedsel..

Het belang van voeding

Correcte en uitgebalanceerde sportvoeding voor het lichaam zal dienen als brandstofadditieven voor de automotor, waardoor het uithoudingsvermogen en de atletische prestaties van de atleet toenemen.

Het is de verantwoordelijkheid van de atleet om voldoende calorieën uit voedsel te consumeren. Het volume wordt individueel berekend. Als je slechts een beginnende bodybuilder bent, dan is het minimum 2000-2500. Hoe meer spiermassa, hoe hoger het caloriegehalte zou moeten zijn. Skala verbruikt bijvoorbeeld ongeveer 5000 kcal per dag..

Het voer moet eiwitten, vetten en koolhydraten bevatten in een uitgebalanceerd volume.

Het dieet moet worden verdeeld, rekening houdend met de activiteiten, het moet bijdragen aan het opbouwen van spiermassa.

Daarnaast worden voedingssupplementen, sportvoeding (sportvoeding) gebruikt om stofwisselingsprocessen te activeren.

Wat zijn sportsupplementen

De meest effectieve voedingssupplementen voor de normale werking van ligamenten en gewrichten bestaan ​​uit:

  • Glucosamine en chondroïtinesulfaat.
  • Collageen.
  • Omega-3 lipidenzuren.
  • Calcium, vitamine D.

Er wordt een gemiddeld effect bereikt

  • Methylsulfonylmethaan.
  • Haaienkraakbeen.
  • S-adenosylmethionine.
  • Bromelaïne.
  • Curcumine.
  • Hyaluronzuur.

Normaal werk van ligamenten en gewrichten is niet mogelijk zonder vitamines en mineralen.

De beste vitaminecomplexen voor mannen en vrouwen

Wat te nemen voor actieve mannen, vrouwen die van sport houden, voor gewrichten en ligamenten?

Beoordeling van populaire vitamines:

  • Orthomol Artro Plus.
  • ArthriVit.
  • Collageen Ultra.
  • Sustanorm.
  • Ice power arthro creme.

Het wordt aanbevolen om medicijnen te drinken:

  • Kaltsinova.
  • Kalcemin.
  • Artra MSM Forte.
  • Kondronova.
  • Natekal.
  • Triovit.
  • Andrew NT.

Sportcomplex supplementen:

  • Dierlijke flex.
  • Botboost.
  • Gelenk Forte.
  • Labrada Elasti-verbinding.
  • Gezamenlijke ondersteuning.
  • Gezamenlijke reparatie.

Welke arts zal helpen bij de behandeling van gewrichten

Als een bodybuilder problemen heeft met gewrichten, ligamenten, dan zal een specialist op het gebied van reumatologie hem helpen. Hij zal de patiënt onderzoeken, laboratoriumtests voorschrijven op basis waarvan hij een diagnose zal stellen. Dan moet u een intramurale of poliklinische behandeling ondergaan.

Behandeling en profylactische kuren om ligamenten en gewrichten te versterken

Om het maximale resultaat te krijgen, wordt één supplement gecombineerd met een complex van vitamines, mineralen, omega-3 collageen. De collageenbron is eetbare gelatine. Voor de preventie van articulaire pathologieën zijn supplementen nodig om gedurende 1 of 2 maanden te drinken. Het is toegestaan ​​om 2 of 3 cursussen per jaar te volgen.

Mogelijke bijwerkingen van het nemen van medicijnen

Soms treden na het gebruik van medicijnen voor ligamenten, gewrichten en andere medicijnen bijwerkingen op als de componenten van het medicijn niet worden verdragen of de juiste dosering niet wordt nageleefd.

Bijwerkingen verschijnen als:

  • Gewrichtspijn.
  • Hoofdpijn.
  • Allergieën (huiduitslag, zwelling).
  • Verstoorde slaap.
  • Aangetaste slijmvliezen van het spijsverteringsstelsel.
  • Veranderde bloedsamenstelling.

Beoordelingen

Anton: “Er was een knieblessure, die was roerloos. Duurde 1 maand Animal Flex. De knie is normaal hersteld, flexie en extensie. Ik heb zelfs een video gefilmd over de avonturen in het ziekenhuis. ".

Egor: “Ik gebruik soms gelatine, conserven, jam voor een normale gewrichtsfunctie. De gewrichten bedanken me hiervoor, ze laten me nooit in de steek ".

Ivan: “Collageen helpt me veel. Om het op te nemen, voeg ik 500 mg calcium toe. Er zijn nooit gewrichtsproblemen geweest ".

Om ervoor te zorgen dat de ligamenten en gewrichten nooit falen, moet u de oefeningen correct doen, periodiek supplementen met vitamines nemen en niet werken met grote gewichten. Als u geblesseerd bent, moet u volledig herstellen, raadpleeg een arts.

Bedankt allemaal voor je aandacht, abonneer je op mijn artikelen, deel je likes op sociale netwerken. Tot de volgende keer!

Effectieve preparaten voor gewrichten en kraakbeen: een lijst met namen

Reumatologen en vertebrologen hanteren een geïntegreerde benadering van de behandeling van gewrichtsaandoeningen die optreden tegen de achtergrond van kraakbeenvernietiging. In de beginfase van de therapie worden niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen en glucocorticosteroïden gebruikt. Ze stoppen effectief ontstekingen in de gewrichten, verminderen de intensiteit van pijn en zwelling. Bij het diagnosticeren van pathologieën van infectieuze etiologie wordt een antibioticakuur voorgeschreven die pathogene bacteriën vernietigen.

Na het elimineren van de symptomen is het de beurt aan de chondroprotectors. Alleen deze medicijnen voorkomen verdere vernietiging van kraakbeen. Langdurige inname van chondroprotectors zal de eerdere gewrichtsmobiliteit herstellen, terugval van osteochondrose, artritis, osteoartritis, bursitis voorkomen.

Groep medicijnen voor gewrichten en kraakbeenNaam van medicijnen en prijs in roebel
ChondroïtinezwavelzuurderivatenStructum (1450), Chondroxide (670), Mucosat (650)
Derivaten van glucosaminoglycanenGlucosamine (400), Dona (1300), Artiflex (650)
Kraakbeenextracten van vissen en dierenAlflutop (1500), Rumalon (2100)
KruidenpreparatenPiaskledin (1200), Zinaxin (600)
Steroïdeloze ontstekingsremmersDiclofenac (35), Nimesulide (85), Ketorolac (45), Meloxicam (65), Piroxicam (60), Ibuprofen (40), Indomethacine (70)
GlucocorticosteroïdenPrednisolon (105), Methylprednisolon (190), Triamcinolon (380), Betamethason (500), Dexamethason (120)
AntibioticaTetracycline (45), Amoxiclav (220), Azithromycine (120), Ofloxacine (85), Ampicilline (20)
Niet-steroïde ontstekingsremmende zalvenVoltaren (220), Fastum (270), Artrosilene (330), Diclofenac (30), Ketorol (130)
Opwarmende en afleidende zalvenCapsicam (300), Finalgon (330), Viprosal (270), Apizartron (250), Nayatox (250)
Zalven met chondroprotectieve werkingTeraflex (440), Artro-Active (100), Honda (240), Dikul's balsem (180), Chondroïtine-Akos (80)

Chondroprotectors

Het is belangrijk om te weten! Artsen zijn geschokt: "Er is een effectieve en betaalbare remedie tegen gewrichtspijn." Lees meer.

Deze medicijnen worden door artsen voorgeschreven om de structuur van het kraakbeenweefsel te verbeteren. Ze verhogen de functionele activiteit van de gewrichten door hun degeneratieve veranderingen te voorkomen. Chondroprotectors van de nieuwste generatie bevatten bioactieve stoffen - structurele elementen van hyalien kraakbeen. Ze vernieuwen en stimuleren de productie van synoviaal vocht en elementen waaruit de gewrichtsweefsels bestaan. De actieve ingrediënten van chondroprotectors zijn producten die worden verkregen door de verwerking van ongewervelde zeedieren of zalmvissen. Sommige formuleringen bevatten organische verbindingen die zijn geïsoleerd uit bonen of avocado's.

Ongeacht de samenstelling van chondroprotectors, ze voorkomen de vernietiging van gewrichten. Hun therapeutisch effect is gebaseerd op de farmacologische eigenschappen van de componenten:

  • stimulatie van de biosynthese van glucosaminoglycanen, proteoglycanen, collageen, eiwitten, hyaluronzuur;
  • remming van enzymen die kraakbeenweefsel vernietigen;
  • verhoging van de productie van gewrichtsvloeistof en verbetering van de kwaliteit ervan.

Chondroprotectors zijn bedoeld voor langdurig gebruik. De behandeling begint met het gebruik ervan in de vorm van parenterale oplossingen gedurende 1-2 weken. Vervolgens worden de injecties vervangen door tabletten, pillen, medicijnen voor lokale toepassing op het ontstekingsgebied. De therapeutische cursus kan enkele maanden duren en bij ernstige pathologie - 1-2 jaar. Tijdens de behandeling worden anabole processen in de kraakbeenmatrix geleidelijk geactiveerd en worden de voorwaarden gecreëerd voor de vorming van weefsel dat bestand is tegen beschadiging..

Langdurig gebruik van chondroprotectors kan de dosering van glucocorticosteroïden en NSAID's verlagen en soms zelfs volledig annuleren. Het gebruik van deze medicijnen gaat vaak gepaard met negatieve effecten op interne organen. Daarom minimaliseert langdurig gebruik van chondroprotectors de ontwikkeling van complicaties..

Chondroïtinezwavelzuurderivaten

Chondroïtinesulfaten zijn polymere gesulfateerde glycosaminoglycanen. Deze specifieke componenten van kraakbeen worden in het menselijk lichaam geproduceerd. Als de biosynthese van chondroïtinesulfaat wordt verstoord, worden de processen van vernietiging van gewrichtsstructuren geactiveerd. Hun symptomen zijn knerpende bewegingen tijdens het lopen, zwelling van de gewrichten in de ochtend en bewegingsstijfheid. Pijnlijke sensaties ontstaan, hun intensiteit neemt toe. Het gebruik van medicijnen voor gewrichten en kraakbeen met chondroïtinesulfaat stopt destructieve en degeneratieve veranderingen, stimuleert de productie van zijn eigen chondrocyten. Chondroprotectors met de hoogste klinische werkzaamheid:

  • Structum. Toont regenererende, chondrostimulerende, ontstekingsremmende werking. Het wordt voorgeschreven voor de diagnose van osteochondrose van elke lokalisatie, jicht, reumatoïde artritis, hernia tussenwervelschijven. Kinderen ouder dan 15 jaar en volwassenen wordt geadviseerd om 2 capsules per dag in te nemen. De therapeutische cursus is 6 maanden. Na stopzetting van het medicijn verschijnen geneeskrachtige eigenschappen nog enkele maanden;
  • Chondroxide. Geneest en voorkomt effectief degeneratief-dystrofische laesies van de wervelkolom en gewrichten. Reguleert het metabolisme in kraakbeenweefsels, zorgt voor hun regeneratie. Het medicijn wordt gedurende 2-6 maanden tweemaal daags 2 tabletten ingenomen. Dan raden reumatologen aan om een ​​maand pauze te nemen en de behandeling voort te zetten. Om het klinische effect te versterken, worden tabletten parallel met de externe vormen van chondroxide voorgeschreven;
  • Mukosat. Verkrijgbaar in de vorm van tabletten, capsules, injectieoplossingen. Indicaties - artrose, artrose, radiculitis. Het medicijn wordt aanbevolen voor snel weefselherstel na fracturen, ontwrichtingen, verstuikingen. In de eerste drie weken moet u 3 tabletten innemen, tijdens de rest van de behandeling - 2 tabletten. In het geval van een ernstig beloop van de ziekte, worden aan het begin van de therapie injecteerbare oplossingen van Mucosat voorgeschreven.

Het gebruik van medicijnen met chondroïtinesulfaat gaat zelden gepaard met bijwerkingen. Soms treden dyspeptische stoornissen op - misselijkheid, overmatige gasproductie, diarree of obstipatie. Bij individuele gevoeligheid voor een actief of hulpbestanddeel ontwikkelt zich een allergische huidreactie. Chondroprotectors zijn gecontra-indiceerd tijdens de vruchtbaarheid en tijdens het geven van borstvoeding, met tromboflebitis en een neiging tot bloeden.

De dynamiek van radiologische parameters tijdens behandeling met chondroïtinesulfaten is positief. De structuur van het gewrichtskraakbeen wordt hersteld, wat niet het geval is bij het gebruik van NSAID's - Diclofenac, Meloxicam, Nimesulide.

Derivaten van glucosaminoglycanen

Gewrichtspreparaten met glucosamine helpen om kraakbeenweefsel te herstellen. Dit monosaccharide is een voorloper van hun structurele eenheden - glycosaminoglycanen. Onder normale gezondheidsomstandigheden wordt glucosamine in voldoende hoeveelheden in het lichaam geproduceerd. Chondroïtine wordt daaruit gebiosynthetiseerd, het maakt deel uit van de synoviale vloeistof en corrigeert het metabolisme van bot- en kraakbeenweefsel. Een afname van de productie van chondroprotector leidt tot hun destructieve en degeneratieve veranderingen. Reumatologen en traumatologen raden aan om het resulterende tekort te elimineren door extra inname van glucosaminehydrochloride of glucosaminesulfaat. Welke medicijnen kan een arts voorschrijven:

  • Don. Verkrijgbaar in de vorm van tabletten, orale poeders en injectieoplossingen. Het medicijn heeft een uitgesproken ontstekingsremmend en analgetisch effect, bevordert de productie van chondrocyten. Indicaties - artrose van de knie-, pols- en heupgewrichten, periartritis van de knie, vervormende artrose. Tabletten worden in 1-2 stuks ingenomen. dagelijks een half uur voor de maaltijd. Het poeder wordt verdund in 200 ml water en eenmaal per dag geconsumeerd. Therapeutische cursus - 1-2 maanden;
  • Glucosamine. Het wordt geproduceerd in tabletten en poeders voor de bereiding van oplossingen. Het medicijn wordt aanbevolen voor gebruik bij patiënten met artrose en artrose van de wervelkolom en gewrichten. Toepassing in de beginfase van vernietiging van het gewricht helpt de symptomen snel te stoppen en beschadigde weefsels te herstellen. Glucosamine wordt gedurende de dag ingenomen 2 tabletten of 1 waterige verdunning van poeder. De behandeling duurt 1 tot 3 maanden. Indien nodig kan de arts de therapeutische cursus verlengen;
  • Artiflex. Het wordt geproduceerd in de vorm van één doseringsvorm - poeders voor de bereiding van oplossingen. Het sachet wordt verdund in 200 ml warm water en dagelijks bij de maaltijd ingenomen. De duur van de therapeutische cursus is van 2 tot 3 maanden, en daarna wordt een pauze van twee maanden genomen. Voor ernstige articulaire pathologieën is het noodzakelijk om Artiflex 2-3 keer per jaar in te nemen. Indicaties - osteopathie, chondropathie, spondyloartrose, artrose. Als preventieve maatregel wordt het aanbevolen voor mensen die actief sporten en (of) regelmatig een verhoogde fysieke activiteit ervaren..

Preparaten met glucosamine worden niet gebruikt bij de behandeling van kinderen jonger dan 15 jaar en vrouwen die borstvoeding geven. De contra-indicaties omvatten ook het eerste trimester van de zwangerschap, ernstige lever- en nierpathologieën. Chondroprotectors worden goed verdragen, hebben geen toxisch effect op het lichaam. In zeldzame gevallen treden epigastrische pijn, brandend maagzuur, zure boeren en peristaltische stoornis op. Bij een hoge individuele gevoeligheid voor componenten kan een allergische reactie ontstaan.

Het doseringsschema wordt individueel bepaald door de arts. Mensen die bijvoorbeeld zwaarlijvig zijn of diuretica gebruiken, hebben meer chondroprotectieve middelen nodig.

Kraakbeenextracten van vissen en dieren

Therapie van destructief-degeneratieve pathologieën van het bewegingsapparaat is een moeilijk en nog steeds onopgelost probleem. Farmacologen ontwikkelen nieuwe medicijnen voor kraakbeen en gewrichten, gebruikmakend van de nieuwste technieken en biologische materialen. Een daarvan was het medicijn van de Roemeense fabrikant - Alflutop. Het is verkrijgbaar in de vorm van injecteerbare oplossingen, die 1-2 keer per dag op de volgende manieren worden toegediend:

  • intramusculair;
  • paravertebrale;
  • periarticulair;
  • in de gewrichtsholte.

Alflutop is een biotechnologisch preparaat dat steriele extracten van mariene organismen bevat. Tijdens de productie wordt het biomateriaal gezuiverd van eiwitten en lipiden. Het resultaat is een oplossing met een hoge concentratie aan glycosaminoglycanen, polypeptiden, vrije aminozuren en sporenelementen - natrium, kalium, calcium, magnesium, ijzer, koper en zink. Extract van zeevis bevat proteoglycanen, die een trofisch effect hebben en de stevigheid en elasticiteit van kraakbeenweefsel vergroten. De kuurapplicatie van Alflutop geeft een veelzijdig klinisch effect:

  • vermindert de intensiteit van pijnsyndroom;
  • verlicht ontstekingen en zwellingen;
  • elimineert bewegingsbeperking in het gewricht.

Indicaties voor behandeling met Alflutop zijn artrose van kleine gewrichten, gonartrose, coxartrose, traumatische dystose. De therapeutische cursus is 2-3 weken. Met het verslaan van grote gewrichten is een langer gebruik van het medicijn noodzakelijk.

De hoge klinische effectiviteit van Alflutop wordt bevestigd door de resultaten van laboratoriumonderzoeken. Na therapie neemt de concentratie van globulines, seromucoïden, leukocyten, fibrinogeen en C-reactieve eiwitten in het gewrichtsvocht af.

Rumalon is een chondroprotector die bestaat uit kraakbeen en stierbeenderen. Morfogenetische eiwitten stimuleren de groei van kraakbeenweefsels en remmen enzymen die ze vernietigen. Het medicijn heeft nadelen:

  • Rumalon wordt niet gebruikt voor de behandeling van reumatoïde artritis;
  • het medicijn is alleen effectief in de beginfase van gewrichtsaandoeningen.

Rumalon wordt voorgeschreven aan patiënten met spondylose, artrose, patellachondromalacie en meniscopathie. Het wordt op de eerste dag intramusculair geïnjecteerd in een dosis van 0,3 ml, op de tweede dag - 0,5 en vervolgens gedurende 1,5 maand - 1 ml om de andere dag. De behandeling wordt om de zes maanden uitgevoerd, maar bij ernstige pathologie is vaker gebruik van het medicijn mogelijk.

Kruidenpreparaten

Een van de meest voorgeschreven kruidenpreparaten voor gewrichten is Piascledin. Het reguleert metabolische processen in kraakbeenweefsel, vertoont ontstekingsremmende en pijnstillende werking. Na een kuur van de chondroprotector verdwijnen de zwelling van de ochtendgewrichten en stijfheid van bewegingen. Dit komt door de verhoogde productie van collageen en hyaluronzuur. Het Franse symptoommodificerende medicijn staat bekend om meer dan alleen natuurlijke ingrediënten. Het remt de activiteit van enzymen die verantwoordelijk zijn voor de productie van mediatoren van pijn, koorts en ontsteking:

  • prostaglandinen;
  • bradykininen;
  • cytokines.

Het bevat een hoge concentratie aan fytosterolen en vetzuren die zijn verkregen uit de hydrolyse van sojabonen en avocado-olie. In de reumatologische praktijk wordt Piaskledin parallel met andere geneesmiddelen gebruikt bij de behandeling van artrose van de knie- en heupgewrichten, ongeacht hun stadium van het beloop. Artsen raden aan om gedurende zes maanden 1 capsule bij het ontbijt in te nemen.

Vanwege zijn natuurlijke samenstelling heeft Piaskledin geen brede lijst met contra-indicaties. Het mag niet worden gebruikt bij de behandeling van kinderen onder de 18 jaar, tijdens borstvoeding en vruchtbaarheid, als individuele gevoeligheid voor ingrediënten is vastgesteld. Tijdens de behandeling ontwikkelt zich in zeldzame gevallen een lokale allergische reactie.

Zelfs "verwaarloosde" gewrichtsproblemen zijn thuis te genezen! Vergeet niet om het er één keer per dag mee in te smeren..

Om de ernst van pijn te verminderen en stijfheid van bewegingen bij degeneratieve laesies van de gewrichten te elimineren, wordt het Deense medicijn Zinaxin aan patiënten aanbevolen. Het bevat plantenextracten:

  • gemberwortel met een hoge concentratie aan bioflavonoïden, fytonciden, organische zuren, tannines;
  • alpinia galanga, in de chemische samenstelling waarvan - aminozuren, sesquiterpeen, tsingiberen, triglyceriden, in vet oplosbare vitamines, nicotinezuur.

Zinaxin wordt 1-2 keer per dag 1 capsule bij de maaltijd ingenomen. Het medicijn wordt goed verdragen, dus het kan enkele maanden worden gebruikt. In zeldzame gevallen treden problemen op met de spijsvertering en peristaltiek. Contra-indicaties - zwangerschap, periode van borstvoeding, kinderen onder de 12 jaar.

Steroïdeloze ontstekingsremmers

Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) worden de eerste keuze voor de behandeling van gewrichtsaandoeningen. Dit wordt verklaard door hun krachtige pijnstillende effect, dat enkele uren aanhoudt. NSAID's herstellen, in tegenstelling tot chondroprotectors, geen beschadigd weefsel. Maar ze onderdrukken snel de symptomen en elimineren lichamelijk en psychisch ongemak. De volgende farmacologische eigenschappen zijn kenmerkend voor NSAID's:

  • ontstekingsremmend;
  • pijnstiller;
  • antipyretisch;
  • antitrombotisch.

De werking van de medicijnen is veel krachtiger dan die van conventionele analgetica. En sommige NSAID's hebben een analgetisch effect dat vergelijkbaar is met opiaten. In de beginfase van de behandeling van degeneratieve gewrichtspathologieën worden injectieoplossingen 1-2 keer per dag gedurende 1-3 dagen gebruikt. Daarna wordt de therapie 5-7 dagen voortgezet met tabletten, capsules, pillen.

Klinische onderzoeken hebben het antiatherosclerotische effect van NSAID's aangetoond. De medicijnen hadden een positief effect op het beloop van de ziekte van Alzheimer en voorkwamen de vorming van poliepen in de dikke darm. Wetenschappers bestuderen deze farmacologische eigenschappen van NSAID's voor verder gebruik in de medische praktijk..

Ontstekingsremmende geneesmiddelen verschillen in biologische beschikbaarheid, snelheid van blootstelling en frequentie van toediening. Een reumatoloog of vertebroloog kan geneesmiddelen voorschrijven met de volgende actieve ingrediënten:

  • meloxicam;
  • nimesulide;
  • ketorolac;
  • indomethacin;
  • diclofenac;
  • piroxicam;
  • ibuprofen.

NSAID's worden niet langer dan 10 dagen gebruikt vanwege de toxische effecten op het maagslijmvlies, de nieren, de lever en de urinewegen. Ze worden niet voorgeschreven aan patiënten met hyperzuur en erosieve gastritis, ulceratieve laesies van het maagdarmkanaal. Contra-indicaties voor het gebruik van NSAID's zijn onder meer zwangerschap, borstvoeding, ernstige lever- en urinewegaandoeningen. Minimaliseer de bijwerkingen van de behandeling door protonpompremmers in te nemen - Omeprazol, Esomeprazol, Pantoprazol.

Glucocorticosteroïden

Glucocorticosteroïden zijn synthetische analogen van hormonen die in het lichaam worden geproduceerd. Ze stoppen snel de meest acute ontstekingsprocessen en elimineren intense pijn. Maar vanwege hun uitgesproken bijwerkingen (botverlies, verhoogde bloeddruk), proberen artsen glucocorticosteroïden zo min mogelijk te gebruiken. Ze worden voorgeschreven aan patiënten met onvoldoende effectiviteit van NSAID's en een auto-immuun etiologie van de ziekte. Indicaties - reumatoïde artritis, acute reumatische koorts, systemische vasculitis. Voor de behandeling van gewrichten worden meestal natuurlijke glucocorticosteroïden gebruikt - Cortison en Hydrocortison, hun synthetische en semi-synthetische derivaten:

  • niet-gehalogeneerd - Prednisolon, Methylprednisolon;
  • gehalogeneerd - Triamcinolon, Betamethason, Dexamethason.

Naast ontstekingsremmende werking worden hormonale geneesmiddelen gekenmerkt door anti-allergische en immunosuppressieve werking. Voor een snelle verlichting van pijn en ontsteking wordt intra-articulaire toediening van glucocorticosteroïden aanbevolen. Doseringen van injectie-oplossingen en tabletten worden individueel geselecteerd. Aan het begin van de therapie worden hoge doses medicijnen gebruikt. Ze worden gelijkmatig verdeeld over verschillende doses gedurende de dag. Schakel 's ochtends geleidelijk over op een enkele injectie met glucocorticosteroïden.

Ontwenningssyndroom is kenmerkend voor glucocorticosteroïden. Als er geen geleidelijke afname van de dagelijkse dosering is, zullen de symptomen van gewrichtsaandoeningen snel aanzienlijk toenemen..

Hormonale geneesmiddelen hebben een breed scala aan contra-indicaties. Ze zijn niet voorgeschreven voor maagzweren, cardiovasculaire, nier- en leverpathologieën, tijdens zwangerschap en borstvoeding. Als er een infectieus proces plaatsvindt in de gewrichtsholte, is het gebruik van hormonen verboden.

Antibacteriële medicijnen

Tijdens de diagnose van gewrichtsaandoeningen worden instrumentele en laboratoriumstudies uitgevoerd. Hun resultaten maken het mogelijk om de infectieuze oorsprong van de pathologie, de soorten micro-organismen en hun gevoeligheid voor antibiotica te identificeren. Antibacteriële en antimicrobiële geneesmiddelen worden voorgeschreven in de volgende gevallen:

  • verlichting van infectieuze en ontstekingsprocessen in de gewrichten;
  • preventie van infectie van de gewrichten met respiratoire, urogenitale of intestinale pathologieën.

Patiënten wenden zich tot reumatologen in het acute stadium van ontsteking, vergezeld van actieve groei en reproductie van pathogene micro-organismen. Ze klagen over ernstige zwelling, pijn bij het bewegen en in rust. Artsen wachten niet op laboratoriumresultaten. Ze geven patiënten antibiotica die actief zijn tegen zowel grampositieve als gramnegatieve bacteriën. Vervolgens wordt het therapeutische schema aangepast. Het bevat andere geneesmiddelen die de ziekteverwekkers die het infectieuze proces bij een bepaalde patiënt veroorzaakten, effectief kunnen vernietigen. Bij de behandeling van gewrichtsaandoeningen worden de volgende antibiotica het vaakst gebruikt:

  • tetracyclines - Tetracycline, Metacyclin, Doxycycline;
  • fluoroquinolonen - Ofloxacine, Levofloxacine;
  • macroliden - Erythromycin, Clarithromycin, Azithromycin;
  • penicillines - Carbenicilline, Amoxicilline, Ampicilline;
  • cefalosporines - Cefazoline, Ceftriaxon, Cefotaxime.

Bij frequente terugvallen van infectieziekten worden patiënten beschermde semi-synthetische penicillines voorgeschreven - Amoxiclav, Panklav, Augmentin. Ze bevatten clavulaanzuur. Het heeft geen therapeutische eigenschappen, maar verlengt en versterkt de werking van de actieve ingrediënten. Clavulaanzuur voorkomt dat ziekteverwekkende bacteriën antibioticaresistentie ontwikkelen.

Patiënten met infectieuze artritis worden in een ziekenhuis behandeld. Aan het begin van de therapie worden injecteerbare vormen van antibiotica gebruikt, waarna een kuur met tabletten of capsules volgt. De behandeling duurt 10 tot 14 dagen. De patiënt wordt als hersteld beschouwd als er geen pathogene micro-organismen in het biologische monster zijn aangetroffen.

Het nemen van antibiotica veroorzaakt ongewenste gevolgen - verzwakking van de immuniteit en de dood van gunstige darmmicroflora. Om een ​​pathologische aandoening te voorkomen, wordt aanbevolen om 7-14 dagen eubiotica in te nemen. Dit zijn preparaten met lacto- en bifidobacteriën - Lactobacterin, Bifidumbacterin, Linex, Acipol, Hilak forte.

Geneesmiddelen voor lokale toepassing

In de reumatologische praktijk worden actief middelen voor uitwendig gebruik gebruikt - zalven, gels, crèmes, balsems. In de beginfase van gewrichts- en kraakbeenaandoeningen worden ze als monotherapie gebruikt. Bij de diagnose van matige en zeer ernstige ziekten worden externe middelen gebruikt als onderdeel van een complexe behandeling. Zalven en gels versterken het effect van injecteerbare oplossingen en tabletten en verlagen de dosering ervan. Hun actieve ingrediënten dringen in kleine hoeveelheden in de bloedbaan door en veroorzaken geen lokale en systemische bijwerkingen. De grootste klinische werkzaamheid is kenmerkend voor dergelijke geneesmiddelen:

  • niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen - Voltaren, Fastum, Ketorol, Artrosilene, Diclofenac - gel of zalf;
  • zalven met verwarmende en afleidende effecten - Apizartron, Viprosal, Kapsikam, Nayatox, Finalgon;
  • chondroprotectors voor uitwendig gebruik - Artro-Active (blauwe lijn), Teraflex, Honda, Dikul's balsems.

Zalven met NSAID's verlichten ontstekingen, elimineren pijnlijke gevoelens en zwelling. Opwarmingsmiddelen verbeteren de bloedcirculatie, vullen de reserves aan voedingsstoffen en biologisch actieve stoffen in de gewrichten aan. Chondroprotectors stimuleren het herstel van weefsels die destructieve en degeneratieve veranderingen hebben ondergaan. Externe remedies mogen niet worden gebruikt tijdens zwangerschap, borstvoeding, individuele gevoeligheid voor ingrediënten.

Hoe eerder de behandeling van gewrichtsaandoeningen begint, hoe sneller de patiënt herstelt. Na het uitvoeren van diagnostische maatregelen, stelt de arts een therapeutisch schema op. Hij zal voor elke patiënt individueel preparaten voor gewrichten en kraakbeen selecteren, rekening houdend met zijn leeftijd en de ernst van de pathologie.

Geneesmiddelen voor de behandeling van ligamenten en gewrichten

Hoge fysieke inspanning van de ligamenten en gewrichten leidt tot het optreden van chronische pijn en de ontwikkeling van degeneratieve processen in de ligamenten en gewrichten. Bovendien wordt bijna elke atleet geconfronteerd met verschillende blessures, dus het is erg belangrijk om meer aandacht te besteden aan de preventie ervan. Dit wordt mogelijk gemaakt door zowel een grondige warming-up als het gebruik van speciale sportsupplementen die de regeneratie van bindweefsel versnellen en helpen versterken. Voor elke sport is een bepaald aantal blessures kenmerkend. Als u de sportschool bezoekt, valt de verhoogde belasting op de gewrichten en ligamenten, het gaat erom dat u eerst en vooral voor hen moet zorgen.

Bindweefsel

Bindweefsel omvat: pezen, ligamenten, kraakbeen, botten, spierbundels, aponeurosen (fibreuze membranen die spieren met elkaar of met botten verbinden) en de membranen van vrijwel alle organen. De belangrijkste functie van bindweefsel is het creëren van mechanische sterkte en vorm voor het lichaam. Bindweefsel bestaat voornamelijk uit collageen, een sterke eiwitdraad waardoor weefsel niet kan breken, en elastine, dat zorgt voor elasticiteit en rekbaarheid van weefsels. Elk type bindweefsel bevat speciale cellen - fibroblasten in ligamenten en pezen, chondroblasten - in kraakbeen, osteoblasten - in botten. Deze cellen produceren elastine en collageen en helpen bij het vernieuwen en herstellen van bindweefsel..

Relevantie

Om hoge resultaten bij bodybuilding te behalen, moeten atleten tijdens de training trainen met grote gewichten, omdat het voor spiergroei vereist is om elke spierbundel maximaal te belasten. Met de constante groei van werkgewichten neemt ook het risico op letsel toe, daarom is het noodzakelijk om het ligamenteuze apparaat en het kraakbeenweefsel van de gewrichten extra te versterken..

Systematisch trauma aan het kraakbeen leidt tot de ontwikkeling van artrose - een ziekte die gepaard gaat met ernstige pijn in de gewrichten, verminderde motoriek en bijna onomkeerbaar is, dat wil zeggen dat het vaak leidt tot invaliditeit. Ongeveer 20 miljoen Amerikanen lijden aan deze ziekte en statistieken tonen aan dat het risico op het ontwikkelen van deze pathologie aanzienlijk hoger is bij krachtsport..

  • Doe aan bodybuilding of powerlifting
  • U ervaart pijn, knerpen of stijfheid in gewrichten en ligamenten
  • Pijn gedaan
  • Wilt u uw ligamenten en gewrichten versterken

Bedenk dat aandoeningen van de ligamenten en gewrichten erg moeilijk te behandelen zijn, dus preventie is veel effectiever! Onze aanbevelingen zijn gericht op preventie, en alleen in de tweede plaats op behandeling. Preventieve cursussen zijn vooral relevant voor mensen ouder dan 30 jaar, wanneer het bindweefsel kwetsbaarder wordt.

Samenstelling van additieven

Tegenwoordig kun je tientallen en zelfs honderden supplementen vinden die zijn ontworpen om gewrichten en ligamenten te genezen en te versterken, maar de meeste van deze producten zijn totaal niet effectief. Tegelijkertijd voldoet het andere deel niet aan de moderne kwaliteitsnormen of heeft het zeer hoge kosten en kan het worden vervangen door goedkopere producten. Dit deel richt zich alleen op remedies die kraakbeen en bindweefsel helpen herstellen, en niet alleen de symptomen tijdelijk verlichten..

Laten we de analyse beginnen met een lijst met actieve ingrediënten met een objectieve beoordeling van de effectiviteit op basis van modern onderzoek:

Hoge efficiëntie

  • Glucosaminesulfaat - versterking van gewrichten en ligamenten
  • Chondroïtinesulfaat - versterking van gewrichten en ligamenten
  • Collageen - versterking van gewrichten, ligamenten, botten, verbetering van de eigenschappen van de huid

Calcium en vitamine D - essentieel voor sterke botten, moeten tegelijkertijd worden ingenomen. Opgemerkt moet worden dat vitamine D-tekort vrij vaak voorkomt - dit is vooral kenmerkend voor het noordelijke klimaat. Sommige onderzoeken tonen aan dat vitamine D-tekort leidt tot een verscheidenheid aan aandoeningen, waaronder ontsteking van de ligamenten en gewrichten. Het nemen van geschikte supplementen kan dergelijke negatieve processen verminderen..

Gemiddeld rendement

  • Methylsulfonylmethaan - verlicht pijn en onderdrukt ontstekingen, maar draagt ​​niet bij aan het herstel van bindweefsel
  • Haaienkraakbeen - bevat glucosamine, collageen en calcium, maar de effectiviteit van de behandeling is hoger wanneer deze componenten in gezuiverde vorm worden gebruikt.
  • S-adenosylmethionine - Het medicijn is goedgekeurd in klinische onderzoeken voor de behandeling van gewrichtsaandoeningen in Europese landen. Het probleem is dat er zeer grote doses nodig zijn om een ​​effect te verkrijgen - tot 1500 mg per dag, gezien de hoge kosten van S-adenosylmethionine, zal het natuurlijk erg duur zijn. Het supplement heeft ook een milde antidepressieve werking.
  • Omega-3-vetzuren - leveren een matige maar significante bijdrage aan de gezondheid van gewrichten en ligamenten. Er is opgemerkt dat omega-3-vetzuren de pijn bij gewrichtsaandoeningen helpen verlichten en de mobiliteit verbeteren. De beste bron van omega-3 is vette vis.
  • Bromelaïne is een mengsel van plantaardige proteolytische enzymen. Een goede remedie voor pijn en ontsteking bij een recent letsel of in de actieve fase van ontsteking.
  • Curcumine is een plantenextract dat ontstekingsremmende effecten heeft. Curcumine blijkt vrij zwak te zijn.
  • Hyaluronzuur is een niet-gesulfoneerd glycosaminoglycaan dat deel uitmaakt van bindweefsel, epitheliaal en zenuwweefsel. Het is een van de belangrijkste componenten van de extracellulaire matrix, het zit in veel biologische vloeistoffen (speeksel, gewrichtsvloeistof, enz.). Het speelt een belangrijke rol bij de proliferatie en migratie van cellen en kan betrokken zijn bij de ontwikkeling van kwaadaardige tumoren. Geproduceerd door sommige bacteriën (bijv. Streptococcus). Het lichaam van een persoon van 70 kg bevat gemiddeld ongeveer 15 gram hyaluronzuur, waarvan een derde elke dag wordt omgezet (afgebroken of gesynthetiseerd).

Vitaminen en mineralen - Het herstel van ligamenten en gewrichten vereist een grote hoeveelheid vitamines en mineralen die een rol spelen bij de synthese van nieuwe cellen. Deze bevatten voornamelijk vitamines: B6, E, C, mineralen: niacine, zink, selenium, magnesium. Veel vitamines en mineralen zijn ook uitstekende antioxidanten om cellen te helpen beschermen tegen oxidatieve schade door ontstekingen.

  • Vitamine C is vereist voor de synthese van collageen. Bovendien is het een uitstekende antioxidant. Deze vitamine helpt pijn en ontstekingen te verminderen. Bovendien verbetert vitamine C het herstel.
  • Vitamine E is ook een krachtige antioxidant die pijn verlicht en gewrichtsschade voorkomt. Zowel vitamine C als vitamine E spelen een belangrijke rol bij de behandeling van gewrichtsaandoeningen door een afname van oxidatieve processen. Klinische studies tonen aan dat suppletie met vitamine E en C de ontsteking na de training en pijn in ligamenten en gewrichten vermindert.
  • B-vitamines hebben ook ontstekingsremmende effecten. Ze helpen dus bij reumatoïde en artrose. Pantothenaat of vitamine B5 heeft een gunstig effect op wondgenezing, verbetert de collageensynthese. Sommige onderzoeken tonen echter aan dat lage niveaus van pantotheenzuur (vitamine B5) in het lichaam omgekeerd evenredig zijn met verhoogde gewrichtspijn en ligamentstijfheid. Vitaminen B6, B12 en foliumzuur hebben ontstekingsremmende effecten.
  • Mineralen zijn nodig om de normale werking van cellen te garanderen, ze dienen om de productie van enzymen, de synthese van ligamentcellen, te activeren. Borium en mangaan verhogen de reproductie van collageen, de synthese van glycosaminoglycanen en verbeteren het metabolisme. Van bepaalde medicijnen is bekend dat ze de opname van bepaalde mineralen negatief beïnvloeden. Het nemen van geschikte supplementen zou ervoor moeten zorgen dat er voldoende toevoer van deze in het lichaam is. Klinische onderzoeken geven aan dat zinktekort een negatief effect heeft op de bindweefselsynthese. Zink activeert voornamelijk de productie van enzymen die verantwoordelijk zijn voor celgroei en celintegriteit. Bij een gebrek aan dit mineraal in het lichaam wordt een slechte weefselgenezing waargenomen. Koper activeert de productie van lysyloxidase, wat belangrijk is bij de omzetting van collageen en elastine. Koper heeft ook ontstekingsremmende eigenschappen en kan pijn in gewrichten en banden verlichten

Lage efficiëntie

Hierboven hebben we bijna alle moderne ligament-, gewrichts- en botsupplementen opgesomd en beknopt beschreven waarvan is aangetoond dat ze profylactisch effectief zijn. We maken geen eindeloze lijst van toevoegingen en ingrediënten die nutteloos of onnodig duur zijn. Opgemerkt moet echter worden dat de meeste plantenextracten, dierensupplementen (zeeschaaldieren, haaien, insecten, enz.) Niet effectief zijn. Geef de voorkeur aan vertrouwde bedrijven en merken. De meest optimale bron van collageen is eetbare gelatine.

Opheffing van pijnsymptomen

Heel vaak nemen atleten voor therapeutische doeleinden aspirine, paracetamol, ketanen (ketorol), diclofenac en andere ontstekingsremmende medicijnen om pijn en ontsteking van de gewrichten en ligamenten te verminderen - deze medicijnen kunnen de symptomen van de ziekte echter slechts tijdelijk elimineren, zonder de behandeling ervan te beïnvloeden. De vermelde niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen hebben een aantal ernstige bijwerkingen - schade aan het maagdarmslijmvlies, toxiciteit voor de lever en de nieren, veranderingen in de bloedsamenstelling, enz., Daarom mogen ze alleen in de acute fase van het pathologische proces worden gebruikt. De opnameduur mag niet langer zijn dan 1-2 weken. Het is beter om de voorkeur te geven aan ontstekingsremmende geneesmiddelen die COX-2 - Nimesulide, Celecoxib selectief blokkeren. Ze hebben minder bijwerkingen.

Beste supplementen voor gewrichten en ligamenten

Om het maximale therapeutische en profylactische effect te verkrijgen, moet de cursus omvatten:

  • Glucosaminesulfaat en chondroïtinesulfaat - het beste verkrijgbaar in één supplement.
  • Collageen - in de vorm van gelatine, 10 g per dag
  • Biologisch beschikbaar calcium en vitamine D om botten te versterken
  • Methylsulfonylmethane - voor pijnverlichting

Beste complexe supplementen

Er kunnen twee toonaangevende producten worden onderscheiden:

  • Bone Boost door SAN
  • Animal Flex van Universal Nutrition

Ook hebben additieven een goede prijs-kwaliteitverhouding, maar een minder complete samenstelling:

  • Gezamenlijke reparatie door Dymatize
  • Gezamenlijke ondersteuning door prestatie
  • Glucosamine + CSA Super Strength 120 Tab van Optimum Nutrition
  • Glucosamine Chondroïtine & MSM (ULN) alles wat je nodig hebt voor een fijne prijs

Behandelings- en profylactisch beloop

Combineer voor een maximaal effect een van de complexe supplementen met een vitamine-mineraalcomplex, omega-3 en collageen. Gebruik eetbare gelatine als bron van collageen.

De suppletie van ligamenten en gewrichten duurt gemiddeld 1 tot 2 maanden. De optimale frequentie van cursussen is 2-3 keer per jaar. U vindt doseringen en nauwkeurigere informatie over het innemen van afzonderlijke artikelen, evenals op productverpakkingen..

Algemene tips

Algemene tips om uw ligamenten en gewrichten gezond te houden:

  • Volg de trainingstechniek om letsel te voorkomen
  • Gebruik veiligere oefeningen als u problemen heeft met ligamenten en gewrichten
  • Neem een ​​preventieve kuur van een complex supplement, collageen en vitamine-mineraalcomplex
  • Gebruik niet te veel gewicht
  • Belast gewrichten en ligamenten niet bij blessures tot volledig herstel
  • Behandeling van ziekten van de ligamenten en gewrichten moet worden overeengekomen met de arts